اليوم هو ذكرى وفاة الدكتور هاني الناظر. الدكتور هاني الناظر هو دكتور وأستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا. وخلال هذا المقال، سوف نستعرض لكم أبرز تصريحاته التي استفاد منها القراء. ومن بين هذه التصريحات تحذيره من استخدام بعض الأدوات التي تستخدم في الاستحمام لما تسببه من أخطار على الجلد. وسوف نستعرض لكم تلك التصريحات ونقدم لكم بعض النصائح من الدكتور هاني الناظر رحمه الله.
فى ذكرى وفاته.. أهم نصائح هاني الناظر لصحة الجلد ودعم المناعة
في ذكرى وفاة الدكتور هاني الناظر، سوف نتذكر معًا أبرز تصريحاته التي استفاد منها القراء، من بينها تحذيره من استخدام الليفة في الاستحمام لأخطارها العديدة على الجلد. كما أنه كان يصرح ببعض التصريحات لصحة الجلد وتعزيز المناعة. قدم لنا العديد من النصائح لتعزيز المناعة في الطقس البارد، وقد أكد الدكتور هاني الناظر سابقًا على أهمية تعزيز المناعة في الطقس البارد من خلال مجموعة من النصائح، وجاءت على النحو التالي:
- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلاً وفي الصباح الباكر.
- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.
- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة التي تساعد على التدفئة وتحسين مناعتنا.
- الحرص على تناول طبق سلطة يوميًا حيث يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الملون وزيت الزيتون وعصير الليمون، وهي مواد فعالة لتعزيز جهاز المناعة ومواجهة الأمراض.
- تناول الكثير من الفواكه الطازجة، بالأخص الجوافة والرمان والبلح، بديلًا عن المربى والحلويات المصنعة.
- النوم المنتظم ليلاً يحسن مناعتنا وصحتنا بصفة عامة.
نصائح الدكتور هاني الناظر لصحة الجلد
لقد قال الدكتور هاني بعد التصريحات والنصائح للحفاظ على صحة الجلد: “إن المصريين اعتادوا على استخدام الليفة في الاستحمام منذ سنوات عديدة، والليفة عبارة عن نبات طبيعي له ألياف، ويسمى نبات اللوف، ولكن ثبت علميًا تراكم أنواع مختلفة من الميكروبات تنمو عليها عندما نتركها بعد الاستحمام في حالة بلل، وتتغذى تلك الميكروبات على أليافها، وينتج عنها مركبات سامة ضارة بالجلد، وتؤدي إلى فقدان نضارة الجلد وحيويته.” كما أوضح أن المركبات السامة التي تنمو على الليفة قد تؤدي إلى إصابة الجلد بالحساسية، وقد يكون لها تأثير أكثر ضررًا على المدى الطويل.
بدائل الليفة للإستحمام
أشار الدكتور إلى أن الليفة خطر حقيقي على صحة الإنسان بالأخص على المدى البعيد وقد يكون لها أضرار مزمنة على الجلد. وأمام تلك النصيحة، قدم لنا بعض البدائل الأفضل للاستخدام بدل الليفة مثل استعمال صابونة الجلسرين لأنها طبيعية وآمنة ولا يوجد بها أي مركبات كيميائية أو عطرية، مضيفًا أنه يمكن استخدام الصابونة والشاور جيل مع الماء لغسل الجلد، وهذا يكفي للتخلص من الأتربة والجلد الميت أو أي مواد عضوية على الجلد لأنه مذيب عضوي في الأساس. وتابع هناك أشخاص نفسيًا يرغبون في استعمال وسيلة مع الصابونة، فيمكنكم استخدام الليفة المصنعة بجميع أنواعها المختلفة كبديل لليفة الطبيعية، ولكن لا داعي عمومًا من دعك الجلد أثناء الاستحمام لأن الجلد الميت يتم إزالته بالماء والصابون بدون دعك. وأكد على أهمية شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجلد بشرب ثلاثة لترات من الماء كل يوم.
آخر نصائح طبية للدكتور هاني
هذه من النصائح التي قدمها الدكتور هاني الناظر في أواخر مسيرته الحياتية والطبية، فقد قدم تصريحات حول مخاطر عدم تجفيف القدمين بعد غسلها وبعد الوضوء. فقد أكد أن عدم تجفيف القدمين بعد الوضوء من العادات الخاطئة التي قد تتسبب في حدوث أمراض متعددة دون أن يدري الشخص، حيث يسبب عدم تكفيف القدمين وتهويتها بعد الوضوء الإصابة بمرض القدم الرياضي أو تينيا بين الأصابع. وأوضح الدكتور هاني الناظر أن عدم تجفيف القدمين وتهويتها يسبب تراكم البكتيريا أيضًا والفطريات بين الأصابع، وأشار أنه يجب أن نستخدم ورق التواليت لتجفيف الأصابع والقدمين، وحذر من استخدام أو تخصيص فوطة معينة لتجفيف القدمين بعد الوضوء لأن هذا يؤدي لتراكم الفطريات والبكتيريا على الفوطة مرة أخرى.
ما هو مرض التينيا؟
مرض التينيا هو مرض يأتي بين الأصابع، وهو ما أكده الدكتور هاني الناظر، فهو عبارة عن فطريات تنمو بين أصابع القدم نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وتراكم المياه والعرق بين الأصابع، وهو ما يؤدي لنمو الفطريات. كما أوضح أن أعراض هذا المرض تتمثل في الالتهاب والاحمرار بين الأصابع، ومن بين الأعراض أيضًا حكة شديدة وحرقان. وأضاف أن علاج القدم الفطري يتمثل في التهوية الجيدة وتكفيف القدمين بعد الوضوء، ولتجنب هذا المرض يجب تجفيف القدمين جيدًا عند غسلها أو بعد الوضوء.
أهم نصائح الدكتور هاني الناظر
أنا كل ما يعرف الدكتور هاني الناظر لا يختلف على أنه من أقوى الأطباء الاستشاريين في الأمراض الجلدية رحمه الله، فهو من أكثر الأطباء استجابة للمرضى، بداية من تقديم الاستشارة الطبية اللازمة عبر صفحته الشخصية على فيسبوك، مروراً باستقبال عدد منهم في عيادته الشخصية مجاناً. وفيما يلي سوف نقدم لكم أهم نصائح الدكتور هاني قبل وفاته:
- الحفاظ على القدمين من ظاهرة جفاف وتشقق الكعبين من خلال دهن كعب القدم صباحاً ومساءً بتركيبة عبارة عن خليط متساوي من حامض الساليسيليك بنسبة 3% وجلسرين النشا.
- شرب كوب من الشاي صباحاً يومياً حيث يساعد على تنظيم عمل المخ والتفكير بشكل جيد، ويرفع القدرة على التركيز ويقلل من ظاهرة النسيان عند كبار السن.
- شرب المياه بانتظام فهي تخلص الجسم من السموم والأملاح، وتحسن وظائف الكبد وأداء الأمعاء، وتساعد على تدفق الدم لأعضاء الجسم، وتمنع تكون حصوات الكلى، وتحافظ على البصر والسمع، وتحسن الذاكرة، وتمنع سقوط الشعر، وتقوي الأظافر، وتؤخر الشيخوخة، وتمنع جفاف الجلد وتشققه.
- الإكثار من شرب المياه أيضاً للتقليل من فرص سقوط الشعر وجفافه وتقصفه، واستخدام دهان الشعر بزيت اللوز الحلو.
- استخدام زيت اللوز الحلو مساءً يومياً للبشرة والوجه حيث يساعد على نضارة وحيوية البشرة وتوحيد لونها، وتأخير ظهور الخطوط وشيخوخة الجلد إلى حد ما، ويعالج الهالات الداكنة تحت العين أيضاً.
