أسباب الشيخوخة المبكرة

الشيخوخة هي عملية تعرف بالتقدم في العمر التي تصيب الكائنات الحية، وهي التغيرات الطبيعية التدريجية التي تحدث للجسم من بداية البلوغ حتى نهاية العمر، حيث تتراجع الكثير من وظائف الجسم في بدايات منتصف العمر، وإلى الآن لا يوجد سبب محدد يعرف بالدخول في مرحلة الشيخوخة، ولكن المشهور بين الناس أن الشيخوخة تبدأ من عمر 65 عام، وكثير من الناس يتساءل عن الأشياء التي تتسبب في تقدم العمر هل هي أشياء طبيعية أو غير طبيعية، وتجد كثير من الناس تصيبهم الشيخوخة بأشكال متفاوتة ولا تقف الشيخوخة على طول العمر فقط ولكن هناك أسباب تسرع من ظهور الشيخوخة على الأشخاص 

أسباب الشيخوخة المبكرة

من الممكن أن تكون هناك أسباب شيخوخة مبكرة سواء كانت أسباب مرضية أو عوامل خارجية فهيا بنا نتعرف على بعض أسباب الشيخوخة المبكرة:

أسباب مرضية

توجد مجموعة من الأمراض التي تسبب الشيخوخة المبكرة ومنها أمراض نادرة تحدث تحدث غالبا عند الأطفال، وهي على شكل تجاعيد وشيب مبكر وتركيب غير عادي للبشرة وبياض لون الشعر وفقدان الدهون من مناطق معينة من الجسم. 

التدخين 

قد يتسبب التدخين في ظهور بعض علامات الشيخوخة المبكرة حيث تسبب المواد الضارة الموجودة في السجائر بحدوث تضيق وانقباض في الأوعية الدموية التي تزيد البشرة بالغذاء والأكسجين، ويسبب ذلك قلة كمية الأغذية التي تصل إلى البشرة، وأيضاً حرارة السجائر تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتسرع من تفكك الكولاجين في البشرة. 

اتباع نظام غذائي خاطئ

يعتبر اتباع نظام غذائي خاطئ  مثل زيادة السكر وزيادة الملح والدهون والشهية المعدومة وعدم الرغبة في تناول الطعام واتباع نظام غذائي قاسي لخسارة الوزن من أسباب ظهور الشيخوخة المبكرة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. 

التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية

فقد يؤثر هذا النوع من الإشعاعات بشكل سلبي على بعض الألياف الموجودة في البشرة ويسبب ذلك فقدان البشرة تدريجيا لمرونتها ويتم ترهلها وتظهر تجاعيد الوجه وبقع الوجه. 

البيئة

من أسباب الشيخوخة المبكرة أيضاً العيش في بيئة مناخها غني بالمواد الملوثة والسامة مثل تلوث الهواء والسموم، حيث تؤثر هذه الملوثات في توليد الجذور الحرة ويؤدي ذلك في النهاية إلى الإجهاد التاكسي والالتهاب . 

إتباع روتين مضر بالبشرة

من الممكن أن سوء التنظيم ونقص ترطيب الوجه والجلد وعدم القدرة على حماية البشرة من العوامل الضارة التي تزيد من عرضه الجلد للإصابة هو من أسباب الشيخوخة المبكرة.

عدم ارتداء نظارة شمسية عند الخروج في الجو المشمس

يسبب عدم ارتداء نظارة شمسية عند الخروج في الشمس رغبة في إغلاق العينين أو قبض عضلات الوجه المحيطة بعينيه عند التعرض بالشمس فتكرار هذه الطريقه يسبب ظهور تجاعيد على الوجه. 

تناول الكحول

من الممكن أن يؤدي كثرة تناول الكحول إلى جفاف البشرة مما يسبب ظهور تجاعيد في الوجه مع مرور الوقت .

فقدان الأنسجة الدهنية الواقية

تقدم العمر تتقلص الطبقة الدهنية الواقية تدريجيا الموجودة أسفل سطح الجلد ويؤدي ذلك إلى ضعف الجلد وقلة مرونته، فيتسبب في ظهور الشيخوخة بشكل أسرع بسبب فقدان هذه الأنسجة. 

الإجهاد المزمن

عند التعرض لفترات طويلة للضغط يؤدي ذلك إلى اطلاق هرمون مثل الكورتيزول والذي يتداخل مع تكوين الكولاجين في ضعف قدرة الجلد على الإصلاح الذاتي. 

الوقاية من الشيخوخة المبكرة

لا يمكن ان يستطيع الانسان إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية للجلد ولكن توجد بعض العوامل الخارجية التي تسرع من ظهورها فلابد من إزالة هذه العوامل أو تقليلها بحد كبير باتخاذ بعض الوسائل ومنها. 

نظام غذائي صحي

تستفيد كل أعضاء الجسم من النظام الغذائي الصحي وخصوصاً البشرة، ولذلك يجب أن تحتوي الوجبات على البروتين والدهون الصحي والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والأسماك الغنية بأحماض أوميجا والأفوكادو والمكسرات والبطاطس والعنب وغيرها من هذه الخضروات والحبوب التي تتسبب في نضارة البشرة.

الإبتعاد عن أشعة الشمس الضارة

مع تزايد التعرض للشمس نحتاج إلى المزيد من الاهتمام بالبشرة في حياتنا اليومية، ولذلك يجب استخدام واقي الشمس عند الخروج إلى الشارع أثناء فصل الصيف واستخدام احد المنتجات التي تحتوي على مكون مناسب للحماية من الشمس. 

ترطيب البشرة

يعتبر ترطيب البشرة أساسي للحفاظ على رطوبتها يومياً وخصوصاً مع تقدم العمر باستخدام مرطب البشرة المناسب الذي يساعد على حبس الماء في الجلد ويحافظ على المرونة ويقلل من أعراض الشيخوخة. 

التمرينات الرياضية المستمرة

تعتبر ممارسة الرياضة باستمرار من أهم الأسباب التي تحافظ على شباب البشرة وتؤخر من ظهور علامات الشيخوخة وأيضاً تحافظ على الصحة العامة. 

علامات الشيخوخة

• فقدان الإشراق والتوهج في الوجه. 
• التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه.
• الجفاف والترهل في جميع الجسد. 

أهمية المنتجات المضادة للشيخوخة

تعتبر البشرة نسيج يجدد نفسه بالكامل كل فترة زمنية قصيرة في الظروف الطبيعية، وتفيد هذه المنتجات في إعادة تشغيل الآليات الحيوية التي فقدت نشاطها مع تقدم السن حيث يتم تجديد البشرة ببطء في هذا الوقت، فعندما يتقدم العمر تجد صعوبة في إعادة بناء البشرة نفسها وتحتاج إلى علاجات خارجية في التجدد وكلما تم الاعتناء بالبشرة بشكل أفضل كلما أصبحت أقوى  في مكافحة الضغوط المختلفة، وأصبحت أقل في ظهور علامات تقدم السن،حيث أن البشرة تعتبر مثل الجدار يجب أن تكون مقاومة لعملية التجديد الصحيح للأنسجة، ولذلك يجب تجنب جميع المصادر الخارجية التي تساعد على ظهور علامات الشيخوخة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

العلاج المساعد في محاربة الشيخوخة

أظهرت بعض الأبحاث أن فيتامين د مضاد قوي للشيخوخة المبكرة حيث يساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وهي أحد الأسباب الأكثر انتشاراً للتجاعيد والخطوط، ويمكن الحصول على فيتامين دال من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عليه أو من بعض العقاقير.