يجد بعض الأشخاص إنتفاخ مفاجئ في يده ولا يعرف السبب وقد لا يعرف العلاج، ولكن يوجد أكثر من سبب محتمل لحدوث هذا التورم والإنتفاخ في اليدين، حيث أنه من الممكن أن يحدث نتيجة احتباس السوائل داخل الأنسجة وقد يحدث لأسباب أخرى ويزيد في فصل الشتاء، لذلك كتبنا هذا المقال عن هذا الورم الذي يحدث في اليدين لمعرفة معلومات عنه ومعرفة كيفية حدوثه وأسباب حدوثه وطرق علاجه، فهيا بنا نتعرف على كل هذه المعلومات.
أسباب انتفاخ اليدين
توجد بعض الأسباب المحتملة للإنتفاخ الذي يحدث في اليدين فجأة ومن هذه الأسباب ما يلي:
زيادة تناول الملح
من المعروف أن الكلى تقوم بتصفية الدم طوال اليوم وتساعد في إخراج السموم والسوائل الزائدة خارج الجسم عن طريق المثانة، كما أنها تحافظ على توازن الملح والماء داخل الجسم أيضاً، ولكن عند تناول كثير من الملح تجد الكليتين صعوبة في التخلص من السوائل الزائدة وتتراكم هذه السوائل في مناطق معينة في الجسم ومنها اليدين لذلك يجب عدم الإفراط في تناول الملح.
أمراض الكلى
من الأسباب المحتملة أيضاً في إنتفاخ اليدين أمراض الكلى حيث أن الكلى قد لا تعمل بشكل جيد فتتسبب في تجميع السائل والماء في الأنسجة ويسبب ذلك التورم في اليدين، وقد تتسبب أمراض الكلى أيضا في وجود دم في البول وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
زيادة حرارة الجو
قد يكون من أسباب انتفاخ اليدين زيادة حرارة الجو حيث أن الأوعية الدموية تتمدد لنقل كثير من الدم إلى الجلد لتبريد الجسم ولذلك ينتقل بعض السوائل إلى أنسجة اليد وتسبب الانتفاخ والتورم.
بعض التمرينات الرياضية
من الممكن أن تزيد بعض أنواع التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى القلب والرئتين والعضلات، ومن الممكن أيضاً أن تقلل بعض الرياضات تدفق الدم إلى اليدين فتتسبب في برودتها وإبطال التأثير عن طريق انتفاخ اليدين، وأيضاً بعض التمارين الرياضية تجعل العضلات تنتج الحرارة فيزيد تدفق الدم نحو الأوعية الدموية للتخلص من بعض الحرارة وهذه العملية تتسبب في زيادة التعرق وتسبب تورم اليدين.
السرطان
من أهم أسباب إنتفاخ اليدين الذي يصيب الأشخاص فجأة بعض أنواع السرطان و أدوية السرطان والعلاج الكيميائي الخاص بالسرطان، وقد تسبب هذه الأدوية أيضاً إنتفاخ القدمين والذراعين والساقين.
عند كسر اليد أو الذراع
يحدث إنتفاخ اليد عند كسر الذراع أو اليد وبعد إزالة الجبس، وقد يستمر هذا الانتفاخ لفترة طويلة ويزداد بعد إزالة الجبيرة عند بعض الأشخاص، حيث يبدأ إنتفاخ اليد عند إزالة الجبس والبدء بتحريك اليد لتحدث عملية الشفاء لذلك يجب القيام بتمارين يشير بها الطبيب لإزالة هذا الورم.
إلتهاب المفاصل الروماتويدي
من الممكن أن يتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي في انتفاخ الغشاء الذي يسبب التسريع في وصول الدم إلى المفصل و يسبب تورم في اليدين بسبب الافراط في انتاج السائل الزليلي الذي يغطي المفصل ويحميه.
تمزق في الأربطة
إذا كان تمزق العضلات شديداً يؤثر على كثير من أعضاء الجسم والعضلات، وقد يسبب طقطقه عند التعرض للإصابة، وهو يعتبر من الإصابات الشديدة التي تسبب فقدان وظيفة العضلات وتجعلها معرضة للآلام الشديدة والتورم.
نقص مستوى الصوديوم في الدم
من الممكن أن يصاب بعض الرياضيين بنقص الصوديوم في الدم وتسبب هذه الحالة انخفاض في مستوى الأملاح الموجود في الدم عن معدله الطبيعي، ويتسبب ذلك في تورم الأصابع واليدين بسبب نقص الصوديوم.
قصور الغدة الدرقية
يسبب قصور الغدة الدرقية الاعتلال العصبي المحيطي كما أنه يسبب احتباس السوائل التي تسبب تورم الأنسجة، وقد يسبب ضغطا على الأعصاب وبذلك يمر العصب المسؤول عن وظائف اليد من خلال نفق من الأنسجة الرخوة، فعندما تكون هذه الأنسجة مصابة يحدث تورم في اليدين.
طرق علاج تورم اليدين
يشمل علاج تورم اليد القضاء على الأسباب التي أدت إلى تورم اليدين وانتفاخها وهي كالآتي:
علاج تورم اليدين بسبب الطقس الحار
ذكرنا من قبل أن اليدين تنتفخ بسبب الطقس الحار حيث تتمدد الأوعية الدموية التي تنقل كثيراً من الدم للجلد لتقليل درجة حرارة الجسم، وقد ذكرنا أن تدفق الدم يسبب مرور بعض السوائل للأنسجه في اليدين ولعلاج هذا التورم يجب اتباع الآتي:
- تمرير اليد تحت الماء البارد أو غمرها في الماء حتى يزول التورم.
- تجنب ارتداء الملابس ذات الأكمام الضيقة التي تزيد الألم.
- تجنب ارتداء الساعات والأساور التي تقلل من وصول الدم.
علاج التورم بسبب التمارين الرياضية
لقد ذكرنا من قبل أن درجة الحرارة المرتفعة بسبب التمارين الرياضية تسبب تمدد الأوعية الدموية وتورم اليدين ولعلاج هذا التورم يجب اتباع الآتي:
- شرب كميات كثيرة من الماء قبل التمارين وبعد إنتهاء التمارين.
- ارتداء ملابس فضفاضة تحافظ على مستوى برودة الجسم مع أداء التمارين الرياضية.
- ممارسه التمارين التي تفيد الجسم ولا تتسبب في أورام اليدين أو الرجلين.
علاج تورم اليدين بسبب الحمل
بما أن المرأة أثناء الحمل تعاني من تورم أعضاء كثيرة في الجسم ومنها اليدين يجب ان تقوم باتباع هذه الخطوات لتخفيف التورم وهي كالآتي:
- ممارسة الرياضة المفيدة في فترة الحمل.
- المتابعة مع طبيب متخصص لمعرفة السبب وتناول العلاج.
علاج تورم اليدين بسبب النوم
من الممكن أن يحدث تورم اليدين بسبب النوم والإستلقاء و يسبب تراكم السوائل في أنسجة اليدين ولعلاج ذلك يجب القيام ببعض التمارين البسيطة التي تساعد على القضاء على التورم ومنها ما يلي:
- شد الذراعين للأعلى وفوق الرأس لمدة. ثواني
- ثنى الأصابع ثم فردها مع التكرار حتى يزول التورم.
علاج تورم اليدين بسبب العلاج الكيميائي
ذكرنا من قبل أن بعض الأمراض المزمنة قد تسبب تورم اليدين، لذلك يجب معالجتها حتى ينتهي التورم والانتفاخ ومن هذه الأمراض مرض السرطان والآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيميائي ولذلك يجب عمل بعض الخطوات وهي كالآتي:
- يجب تقليل كميات الملح في الطعام.
- محاولة فك الجزء المنتفخ باحدى الطرق السابقة.
طرق الوقاية من تورم اليدين
- يجب عند الإستلقاء استخدام وسادة لرفع اليدين.
- تحريك اليدين بالقبض والبسط بالتكرار.
- تدليك اليد باستخدام ضغط ثابت عليها.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفه التي تساعد على تدفق الدم في الجسم.
- الحرص على تناول كميات معتدلة من الماء.
- غسل اليدين وتجفيفهما لتجنب الاصابة بالعدوى.
