مشروبات تمنع الجلطات وانسداد شرايين القلب فى رمضان

مشروبات تمنع الجلطات وانسداد شرايين القلب فى رمضان قد يوجد كثير من المشروبات المفيده التى لها دور كبير في تقوية القلب وتمنع من انسداد الشرايين في شهر رمضان الكريم ويوجد كثير من مرضى القلب والمصابون بجلطات في القلب والشرايين ومما تعرضوا إلى ازمه وتركيب دعامات دوائيه فى شرايين القلب الى مخاوف كثيره وقد يوجد مشروبات تعود عليهم بالسلب وتوجد مشروبات لها تأثير طبى مميز لهم واليوم سوف نوضح لكم أهم المشروبات الصحية التي تعمل على منع انسداد القلب والشرايين وتكوين الجلطات

مشروبات تمنع الجلطات وانسداد شرايين القلب فى رمضان

يوجد اكثر من نوع من المشروبات والعصائر الطبيعية التي تعد من المشروبات المفيده التى تشكل أهمية كبيرة في منع تكوين الجلطات ومن هذه المشروبات ما يلى.

    1.عصير البرتقال

يحتوي عصير البرتقال على كثير من فيتامين C وكثير من البوتاسيوم وهم عناصر هامه جدا لصحه القلب وتساعد فى خفض الكوليسترول في الدم

   2. عصير الجزر

يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين وهى إحدى مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من التلف ويحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن التى لها دور كبير لصحه القلب

  3. عصير الليمون

يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم الذي يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين من الانسداد ويقلل من مستوى الدهون فى الدم ومنع حدوث جلطات

  4. عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على كثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع وتقليل الالتهابات ويوجد مركبات أخرى هامه في منع تكوين الجلطات

  5. عصير البنجر

البنجر يساعد على تدفق الدم بشكل كبيره جدا في الجسم ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويعمل على زياده معدلات الأكسجين ويحسن من أداء الدورة الدموية بشكل عام

  6. عصير التوت البري

يحتوي التوت البري الطازج على كميات مناسبة من الفلافونويد التي لها دور كبير في المحافظة على صحة القلب وله خصائص مضادة للالتهابات وتقليل خطر الاصابه بامراض القلب والأوعية الدموية

  7. عصير الاناناس

يحتوي على البروميلين الذي يعالج من أمراض القلب والأوعية الدموية ويعمل على خفض ضغط الدم واحتشاء عضله القلب ومضاد للتجلط

  8. عصير الطماطم

يحتوي على كمية مناسبه من الليكوبين وفيتامين C التى تدعم صحه القلب وتقوية جدران الأوعية الدموية ويعمل على تقليل خطر الاصابه بامراض القلب وحماية العضلات فى القلب

  9.عصير العنب

يحتوي على مركبات البوليفينول التي تمتلك خصائص في مضادات الالتهابات وتعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين ويساهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم

  10.عصير البرقوق

يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم لأنه السبب الرئيسي في أمراض القلب والأوعية الدموية وبه مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحه القلب بشكل عام

كيف احمي قلبى من الجلطات وانسداد الشرايين

1. الاقلاع الفورى عن التدخين
2. اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي وسليم
3. التحكم في الحالات المرضية الأخرى
4. ضبط مستويات السكر في الدم
5. ضبط مستويات ضغط الدم المرتفع في الجسم
6. تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب المعالج
7. خفض نسبة الكوليسترول والدهون في الدم
8. تناول الأطعمة الغنيه بالاميجا 3
9. عدم تناول الوجبات السريعة تماما
10. تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل مستمر لأنها تعمل المحافظة على سيولة الدم بشكل طبيعي
11. تجنب تناول المشروبات الغازية
12. تجنب الضغوط النفسية والعصبية بقدر الإمكان
13. الاهتمامات بممارسة الرياضة والتمارين بشكل يومي للمحافظة على صحة القلب
14. تناول الأطعمة التى تساعد على تدفق الدم في الجسم وعلاج فقر الدم والانيميا
15. عدم تناول الدهون على الاطلاق