مشروبات لنضارة الوجه

مشروبات لنضارة الوجه، الكثير من الفتيات يبحثون عن الطرق المختلفة، التي تستطيع عن طريقها زيادة حيوية ونضارة الوجه، وببعض الأوقات ربما يلجأون إلى منتجات ليست طبيعية أو منتجات كيميائية لإستخدامها على الوجه، والذي يتسبب بإتلاف وهلاك البشرة، لذلك بالسطور التالية سوف نقوم بتوضيح مجموعة من المشروبات الطبيعية والتي تساهم بزيادة نضارة وحيوية الوجه.

مشروبات لنضارة الوجه

تستطيع أن تحافظ على نضارة الوجه ومنع العلامات المبكرة للشيخوخة من الظهور، والتي ترافق التقدم بالعمر، كخطوط الوجه، التجاعيد، وهذا من خلال القيام بإتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الصحية، والذي يتضمن المشروبات الطبيعية. سوف نستعرض بالسطور التالية أفضل المشروبات التي تقوم بمحاربة علامات الشيخوخة.

الشاي الأخضر

أهم ما يميز الشاي الاخضر هو بسبب تضمنه على خصائص مضادة للإلتهابات وللتأكسد. وعند القيام بشربه بعد الإستيقاظ فإنه يساعد بطريقة مباشرة على مقاومة وعلاج البثور وحب الشباب. وذلك بسبب إحتوائه على مادة تسمى “الكاتيشين”، وهي تعتبر مضاد للتأكسد. ولكي يتم إعداد الشاي الاخضر إتباع هذه الخطوات:-

1. قم بغلي كوب من الماء.
2. ضع ملعقة من الشاي الأخر على الماء.
3. يترك الكوب لمدة دقائق حتى يتخمر.
4. ضع ملعقة من العسل على الشاي، وبتلك الطريق يصبح الشاي الاخضر جاهز.

العسل وماء الليمون

القيام بتناول مشروب خليط العسل والليمون بالماء الدافيء يساهم بمقاومة النمو الفطري، والذي ينتج عنه انتانات جلدية بنسبة كبيرة، وهو يحتوي على فيتامين سي، والذي يساهم بتجديد وتعزيز البشره ونمو خلاياها. وهذه الوصفة يتم إعدادها من خلال الخطوات التالية:-

1. قم بإحضار ماء دافيء، ومن ثم إضافة نصف ليمونة.
2. يتم إضافة ملعقة من العسل للخليط.
3. حرك الخليط جيداً، وبعد ذلك سوف يكون جاهزاً للشرب.

ماء الزنجبيل والكركم

يتضمن الزنجبيل والكركم على الكثير من المركبات التي تكون مقاومة للتأكسد، بالإضافة إلى خصائص المضاده للجراثيم، والتي تسبب بالإلتهابات الجلدية، وهذا له دور كبير بمحاربة ومقاومة علامات الشيخوخة بالبشرة كالعيوب والتجاعيد، وهذه الوصف هي أحد مشروبات لنضارة الوجه. ويتم إعدادها بإتباع عدة خطوات، وهي:-

1. قم بإحضار كوب من الماء الدافيء.
2. ضع نصف ملعقة صغيره من الزنجبيل المبشور بالماء، وإضافة الكركم الطازج.
3. حرك المشروب جيداً، بعد ذلك يصبح جاهز وتستطيع شربه.

عصير الالوفيرا

تتضمن الالوفيرا الكثير من مضادات الاكسدة والفيتامينات، وهي تعتبر مصدر غني لفيتامين b12 والذي يقوم بتقوية جهاز المناعة من الانتانات، كما يتضمن الالوفيرا فيتامين سي، هـ، وفيتامين ب، كالسيوم، ماغنيسيوم والذي يقوم بتحسين صحة الكلى. وتتم طريقة إعداد الوصفة بإتباع عدة خطوات، وهي:-

1. قم بتقشير الطبقة الخارجية للصبار، ومن ثم القيام بإستخراج الجل الذي موجود بالداخل.
2. ضع الجل في الماء، وهذا من جل التخلص من مرارة الطعم.
3. أضيف الجل بالخلاط وضع كمية قليلة من العسل، الماء، عصير ليمون.

نصائح لنضارة البشرة

يوجد بعض النصائح التي يجب الإنتباه إليها مع تناول أحد مشروبات لنضارة الوجه، ومن ضمن تلك النصائح:-

القيام بتناول اوميغا 3 ودهون صحية، والتي يكون لها دور فعال بمحاربة ومقاومة الإلتهابات، ومن ثم تكسير الكولاجين ومنع التجاعيد من الظهور، ومن أهم مصادرها الجوز، الافوكادو، بذور الكتان.

بروتينات خالية من الدهون، وهذه متوفرة بالدجاج، السمك، البيض، الديك الرومي، لحوم حمراء، محار.

القيام بإضافة كل من توت العليق والأزرق للنظام الغذائي، حيث تعد من أهم الاطعمة الطبيعية والتي تكون مضادة للشيخوخة، والمساهمه بمنع إصابة البشرة بالجفاف، وزيادة مرونتها.

تناول الشوفان، حيث يعد مصدر غني بالألياف التي تكون قابلة للذوبان، السيليكون، كربوهيدرات معقدة، فيتامين b وهـ، كالسيوم، منغنيز، فوسفور، وهذا يحافظ على الكولاجين.

الحرص على شرب الماء لا يقل عن 8 أكواب باليوم الواحد، وهذا من أجل منع إصابة البشرة بالجفاف والمحافظة على نضارتها.