الغدة الدرقية توجد في الجهة الأمامية من الرقبة ومن وظائفها التحكم بضغط الدم ومعدل نبضات القلب ودرجة حرارة الجسم والوزن وغيرها من الوظائف الأخرى، ويعتبر قصور الغدة الدرقية من الأسباب التي تؤدي إلى عدم إنتاج ما يكفي من الهرمونات التي يحتاجها الجسم، ويؤدي ذلك إلى قلة وظائف أجزاء الجسم وقد يحدث هذا القصور بسبب الإصابة باحد الأمراض المناعية التي تساعد الجسم في مهاجمة الغدة الدرقية وقد يتسبب فيها بعض الأدوية.
أثر الصيام على مرضى قصور الغدة الدرقية
قد لا يؤثر الصيام على مريض الغدة الدرقية بالضرر لأن دواء الغده يجب أن يتم تناوله مرة واحدة في اليوم لذلك من الممكن أن يتم تناوله في وجبة الإفطار ووجبة السحور، ولكن يجب الحرص على تناول الطعام قبل موعد دواء الغدة الدرقية بحوالي ثلاث ساعات، ولكن في حال زيادة فرط نشاط الغدة الدرقية الشديد فقد يحدث إسهال للمريض ويحدث له جفاف وذلك يعيقه عن الصيام ولكن في جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل بدء الصيام واتباع التعليمات بدقة.
نصائح لمرضى الغدة الدرقية أثناء الصيام
لتجنب الأضرار لمرضى الغدة الغدة الدرقية في رمضان يجب التعرف على بعض النصائح التي تخص تناول حبوب الغدة الدرقية وهي كالآتي:
تناول الحبوب في موعد محدد يوميا
يجب أن يحرص مريض الغدة الدرقية على الإلتزام بمواعيد محددة لتناول علاج الغدة الدرقية طوال شهر رمضان الكريم ويلتزم بها سواء كانت عند الإفطار أو عند السحور، وقد يشير عليه الطبيب بتناول نوع من الحبوب عند السحور ونوع عند الإفطار فيجب الإلتزام بنصيحة الطبيب حتى يستفيد الجسم من الدواء.
إستخدام نوعاً واحداً من حبوب علاج الغدة الدرقية
من الأفضل أن يلتزم مريض الغدة الدرقية بتناول نوعاً واحداً من حبوب الغدة الدرقية ولا يستبدل هذا النوع بنوع آخر حتى لا تظهر عليه أعراض ضارة حتى ولو كان النوعين يحتويان على نفس الجرعة إلا باستشارة طبيب، حيث أن كمية الهرمون قد تختلف من نوع إلى آخر وقد تحدث مشكلات متعددة عند استبدال نوع من أنواع علاج الغدة الدرقية بنوع آخر.
تجنب تناول أدوية أخرى مع أدوية الغدة الدرقية
يجب أيضاً أن يحرص مريض الغدة الدرقية على عدم تناول أدوية أخرى مثل أدوية مضادات الحموضة أو المكملات الغذائية أو غيرها من الحبوب التي تحتوي على الحديد مع علاج الغده الدرقية، حيث أن الأدوية الأخرى قد تؤثر على امتصاص حبوب الغدة الدرقية، وإذا كان لابد من أخذ دواء آخر فيجب أن يكون بينهما أربع ساعات على الأقل.
تجنب بعض الأطعمة
لابد أن يعلم مريض الغدة الدرقية أنه يجب ان يحرص على تجنب بعض الأطعمة التي تؤثر على مستويات هرمون الغدة الدرقية عند تناول حبوب الغدة الدرقية مثل الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالكالسيوم والأطعمة الغنية بالألياف و الأطعمة المحدثة للدارق، حيث أن هذه الأطعمة قد تؤثر على امتصاص الجسم لحبوب الغدة الدرقية ومن هذه الأطعمة ما يعكس مفعول حبوب الغدة الدرقية لذلك يجب تجنبها وخصوصاً أثناء الصيام.
الأطعمة التي يجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية عند الإفطار
لا يوجد دليل علمي يثبت أن هناك أطعمة معينة خاصة بمريض الغدة الدرقية لكن يوصي بعض الخبراء بعمل نظام غذائي صحي للمحافظة على صحة وسلامة مريض الغدة الدرقية، ومن التوصيات الهامة تناول الفواكه حيث أنها مفيدة جداً لجميع الأشخاص بما فيهم مريض الغدة الدرقية وخصوصاً الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومن هذه الفواكه ما يلي:
التوت الأزرق
التوت الأزرق يحتوي على الفلافانويد وهو مضاد للأكسدة ويحمي الدرقية من الأضرار في حالة ارتفاع خمول الغده الدرقية وارتفاع الأجسام المناعية الموجودة في الجسم.
الرمان
ينصح لمرضى الغدة الدرقية بتناول الرمان حيث يحتوي على مركبات البوليفينول والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة، حيث يؤدي ذلك إلى تقليل الالتهابات في الجسم والمحافظة على سلامة الغدة الدرقية.
الفراولة
تعتبر الفراولة مفيدة جداً لمرضى الغدة الدرقية حيث تحتوي على فيتامينات سي وتحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، ومن مميزات الفراولة أيضاً أنها تحتوي على مركبات أخرى هامة لصحة الغدة الدرقية.
التفاح
يعتبر التفاح من الفواكه الهامة لمرضى الغدة الدرقية حيث يحتوي على مضادات أكسدة وغني بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائيه التي تفيد الجسم وخصوصاً اصحاب مرض الغدة الدرقية.
الخضروات الصليبية
تعتبر الخضروات الصليبية هي الأكثر إفادة لمرضى الغدة الدرقية في وجبة الإفطار حيث أنها تقلل من إنتاج هرمون الغده الدرقية و تقلل من امتصاص الغدة لليود، ومن هذه الخضروات الكرنب والملفوف والخردل واللفت والجرجير والفجل والقرنبيط والبروكلي.
الأطعمة التي تحتوي على حديد
يقلل الحديد من نشاط الغدة الدرقية ويساعد على أداء وظائف عمليات الجسم وخصوصا الغدة الدرقية لذلك يعتبر مهم لمرضى الغدة الدرقية، ومن الأطعمة التي تحتوي على حديد الحبوب المدعمة والزبيب والعدس والفاصوليا البيضاء والفاصوليا السوداء والشوكولاته الداكنة
الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية
تحافظ الأطعمة الغنية بالدهون الصحية على توازن هرمونات الغدة الدرقية، لذلك يجب تناولها خصوصاً عند الافطار في رمضان، ومن هذه الأطعمة زيت بذور الكتان وزيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت جوز الهند وزيت عباد الشمس.
الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم
تعتبر هذه الأطعمة هامة جداً لمرضى الغدة الدرقية حيث أن السيلينيوم يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لهرمون الغدة الدرقية كما أنه يحافظ على الصحة العامة، ومن الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم المكسرات البرازيلية والتونة واللحم والمعكرونة والدجاج والأرز والبيض ودقيق الشوفان والسبانخ والفاصوليا المخبوزة.
