اخر اخبار الطقس، وموعد انكسار الموجه الحارة التي تحدث في البلاد في الفترة الحالية، فيكون الطقس شديد الحرارة ليلا علي أغلب الأنحاء حار علي السواحل الشمالية، وفي الصباح الباكر طقس معتدل علي السواحل الشمالية، اليكم كافة التفاصيل عن درجات الحرارة الفترة المقبلة، والمشكلات الصحية الشائعة، والمرتبطة بدرجات الحرارة العالية، الوقايا من درجات الحرارة المرتفعة.
موعد انكسار الموجه الحارة
اوضحت الارصاد الجوية موعد انكسار الموجة الحارة التي بدات، إنها ستنتهي بداية من الأسبوع القادم، وأن درجات الحرارة ستنخفض من (4 -5 ) بداية من الجمعة 19/7/2024 لتسجل 35 درجة، وسيكون السبت20/7/2024 بداية تحسن الأجواء.
اما بالنسبة للظواهر الجوية أوضحت هيئة الأرصاد أنه من المتوقع نشاط رياح محملة بالرمال، والاتربة على أجزاء من القاهرة الكبرى، وجنوب سيناء.
أما بالنسبة لحالة البحر المتوسط، توقعت هيئة الأرصاد أنها ستصبح خفيفة إلى معتدلة، ويرتفع الموج فيه بحيث يكون من متر إلى متر ونصف، والرياح السطحية جنوبية شرقية، ولكن حالة البحر الأحمر تكون معتدلة، وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين وربع، والرياح السطحية شمالية غربية.
بيان بدرجات حرارة اليوم لمحافظات الجمهورية
الطقس المتوقع سيكون حار نهاراً ومعتدل ليلا،
بيان درجات الحرارة:
- القاهرة العظمي 34 درجة والصغري 21 درجة.
- وادي النطرون العظمي 34 درجة والصغري 21 درجة.
- شبين الكوم العظمي 34 درجة والصغري 21 درجة.
- الزقازيق العظمي 34 درجة والصغري 21 درجة.
- العاصمة الإدارية العظمي 34 درجة والصغري 22 درجة.
- أكتوبر العظمي 35 درجة والصغري 21 درجة.
- بنها العظمي 34 درجة والصغري 20 درجة.
- المنصورة العظمي 34 درجة و الصغري 20 درجة.
- دمنهور العظمي 33 درجة والصغري 20 درجة.
- كفر الشيخ العظمي 33 درجة والصغري 21 درجة.
- طنطا العظمي 33 درجة والصغري 20 درجة.
- دمياط العظمي 28 درجة والصغري 20 درجة.
- بورسعيد العظمي 28 درجة والصغري 19 درجة.
- الإسماعلية العظمي 35 درجة والصغري 21 درجة.
- السويس العظمي 35 درجة والصغري 21 درجة.
- شرم الشيخ العظمي 38 درجة والصغري 26 درجة.
- الإسكندرية العظمي 26 درجة والصغري 19 درجة.
- العلمين العظمي 26 درجة والصغري 19 درجة.
- مطروح العظمي 24 درجة والصغري 19 درجة.
- السلوم العظمي 25 درجة والصغري 20 درجة.
- الفيوم العظمي 34 درجة والصغري 22 درجة.
- بني سويف العظمي 34 درجة والصغري 22 درجة.
- المنيا العظمي 35 درجة والصغري 23 درجة.
- أسيوط العظمي 35 درجة والصغري 23 درجة.
- سوهاج العظمي 36 درجة والصغري 27 درجة.
- قنا العظمي 43 درجة والصغري 29 درجة
- الأقصر العظمي 42 درجة والصغري 28 درجة.
- أسوان العظمي 43 درجة والصغري 28 درجة.
- حلايب العظمي 37 درجة والصغري 27 درجة.
- الغردقة العظمي 38 درجة والصغري 26 درجة.
- سفاجا العظمي 37 درجة والصغري 27 درجة.
- مرسى علم العظمي 38 درجة والصغري 27 درجة.
نصائح لتجنب الاثار السلبية للموجة الحارة
هناك مجموعة من الخطوات والنصائح لتقليل الاثار السلبية لدرجات الحرارة العالية منها:
- الإكثار من تناول المياه، والسوائل حتى إن كنت لا تشعر بالعطش؛ للحفاظ على برودة الجسم، ومنع جفافه، وحصوله على الترطيب المناسب.
- بالاضافة الي تجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية وكذلك الكحولية.
- حاول عدم التعرض لاشعة الشمس مباشرة، وخاصة وقت الظهيرة.
- ارتدي قبعة؛ من أجل الحماية من الآثار السلبية لاشعة الشمس.
- ارتدي ملابس واسعة فاتحة اللون من القطن، اوالكتان؛ لعدم تسخين الجسم والتعرق.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي علي فيتامينات، ومعادن، وغنية بالمياه؛ لانها ترطب الجسم وتمنحه ما فقده.
- تناول وجبات أصغر من المعتاد، ووجبات باردة التي تحتوي علي الخضروات مثل السلاطات.
- تجنب أكل الأكلات المالحة.
- تجنب الاكثار الأنشطة الشاقة مثل الرياضة، الجري.
- أخذ وقت من الراحة، والنوم ساعات مناسبة أثناء الليل.
- الاستحمام المستمر؛ للتخلص من البكتيريا، ورائحة العرق، وترطيب الجسم ومنحه النشاط والطاقة.
الفئات المُعرضون للخطر
إن ارتفاع درجة الحرارة يشكل خطراً علي جميع الافراد، ويجب ان يتبعوا الوسائل والنصائح لتفادي وتجنب درجة الحرارة العالية، الا إن هناك فئات تكون أكثر عرضة للاصابة بالخطر، والأمراض بسبب درجة الحرارة العالية، منهم:
- فئة كبار السن ( المسنّون ).
- المواليد والأطفال الأصغر من 6 سنوات.
- الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والرئة، والضغط المرتفع.
- ذوي الاحتياجات الخاصة، والذين يفقدون القدرة على الحركة، أو تغيير الوضع بأنفسهم.
- الأشخاص الذين يمارسون تمرينات مجهدة أو يقومون بأعمال شاقة خارج منازلهم لفترات طويلة.
- الذين يتناولون الكحوليات بكميات كبيرة.
المشكلات الصحية الشائعة للطقس القاسي
توثر درجة الحرارة المرتفعة الي مشاكل صحية؛ لأنها توثر علي الأداء الذهني والبدني للاشخاص، فضلا عن اصابة الإنسان بمشكلات صحية بعضها طفيف، وبعضها خطير من هذه المشاكل:
ضربة الشمس
وتعتبر ضربة الشمس حالة خطيرة يمكن أن تودي بحياة المريض إذا لم تُعالج باسرع وقت، و بالشكل المناسب.
تحدث ضربة الشمس في أغلب الأوقات؛ بسبب قيام الاشخاص بنشاط بدني مجهد تحت درجة حرارة عالية، وعدم حصول الجسم على الكميات الكافية من السوائل. ومن الأعراض الاكثر شيوعًا عند حدوث ضربة شمس: ارتفاع درجة حرارة الجسم، ووصول درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر، وعدم إفراز العرق، وجفاف الجسم وسرعة نبضات القلب.
الطفح الجلدي
يظهر الطفح الجلدي في صورة بقع صغيرة على الجلد باحمرار، وتسبب الحكة؛ نتيجة لارتفاع درجة حرارته.
التشنجات الحرارية
بسبب القيام بالانشطة الشاقة في بيئة حارة، زيادة إفراز العرق الذي يفقد الجسم المياه والاملاح، يحدثان تشنجات حرارية، وعضلية في الذراعين، أو الرجلين، أو البطن.
