صحتك مهمة جدًا، وهناك دراسة تربط بين الأورام الليفية داخل الرحم ونقص فيتامين د. وهناك طرق لحماية عيون طفلك من الشاشات. كما توجد ايضاً نصائح لتجنب الإلتهاب الرئوي قبل فصل الشتاء، وهناك تأثيرات تحدث في جسمك عندما تقل ضربات القلب
نقدم بعضاً من المواضيع الهامة جداً ونتحدث عن نصائح هامة وطبيبة لكل شخص وأيضاً لجميع الأعمار ونعرض طرق كثيرة للوقاية من بعض الأمراض وبعض النصائح لكيفية التعامل مع كل الحالات المرضية وأيضاً الحفاظ على صحة كل الأطفال والكبار
دراسة تربط بين وجود الأورام الليفية داخل الرحم وبين نقص فيتامين د
الأورام الليفيه داخل الرحم هي أورام منتشره، وتكون غير سرطانية وقد تظهر على الرحم ،وهي تتكون من عضلات وأنسجة ضامة وتكون منتشره ما بين سن 35 الى 55 سنه وتكون لها أعراض كثيرة ،مثل النزيف الشديد وقت الدوره الشهريه ،وايضا الآلام الشديده في الظهر وآلام الحوض والتبول المتكرر، وآلام المعده والإمساك وهذا يكون طوال فتره الحيض.
أسباب وجود هذه الأورام الليفيه، تكون منها عوامل مختلفه مثلا، وجود الدوره الشهريه للسيده في سن صغير، وأيضاً التاريخ الوراثي، ونقص فيتامين د والسمنه المفرطة ،والنظام الغذائي الذي يكون غني بالمواد المصنعه ،وقد بينت هذه الدراسات وكانت في مجلة عالم الأوبئه ان السيدات التي لديهم مستوى كافي من فيتامين دال فتكون لديهم الإصابه بخطر المرض بنسبة قد تصل الى 32%، كما ان فيتامين د يساعد في التنظيم الطبيعي للجينات التي تشارك في تكاثر الخلايا.
تتخطى نسبه الشفاء التام من مرض السرطان بنسبة تصل الى 70%
تحدثت استاذه قلب الاطفال الدكتوره زينب صلاح في مستشفى ابو الريش ،عن وجود اهمية العلاج لمرضى القلب وايضاً مرضى الأورام السرطانية ،والنسبة بعد التعافي قد تصل ل 70% كما أكدت ايضاً ،ان المريض بالأورام يتم شفاؤه وذلك بعد رحلته العلاجيه من هذا الورم الذي كان يعاني منه، وايضاً بطريقه العلاج سواء علاج إشعاعي او كيماوي او حتى هرموني، فكل هذه الادويه المختلفه الشفاء منها الآن قد يصل الى 70% من معظم الحالات ولكن يحدث للمريض بعد الشفاء مشكله قلبيه، فهذه ضروره لوجود تخصص لمريض القلب مع الاورام المتعافي، او غير المتعافي، لكن هناك الكثير من المشاكل القلبيه ايضاً يمكن حدوثها مثل مشاكل ضغط الدم ومشاكل كثيره في القلب .
في أكتوبر الوردي شهرالتوعية تعرفي على إحتمالية الإصابة بسرطان الثدي
أهم أسباب الإصابه بسرطان الثدي أن تكون المصابه لديها تاريخ وراثي، فإذا كانت الأم مصابه بسرطان الثدي فمن الأفضل أن تسألي عن تعرضك لخطر الإصابه ففي حين الأصابه بجينات معينه فقد تزيد من الأصابه، ومن الأفضل الكشف المبكر ،إذا كان لديك تاريخ وراثي لتتجنبي الإصابه وقد يزيد أيضاً خطر الإصابه بسرطان الثدي ،مع نمط الحياة وايضاً العوامل البيئية المحيطه، لكن إذا كانت الأم لديها إصابه فقد تحتمل إنتقال هذه الإصابه للبنت، بنسبه تصل الي50% فيمكنك الفحص الدائم ،والاختبارات الجينيه إذا كانت والدتك عانت من هذا المرض، وخاصة إذا لم يتم تشخيص مرضها مبكراً ،او كانت هي ايضاً تعاني من اسباب جينيه فيمكنك إستشاره الطبيب المختص.
هل نظامك الغذائي معتمد على فصيلة دمك
قد تكون هذه فكرة غريبه على إن هناك تخصيص للنظام الغذائي الذي يقوم بناءً على فصيلة الدم، لكن هذا الأمر كان منتشراً لبعض الأشخاص الذين يجب ان يتناولوا اطعمه مختلفة ويتجنبوا مثلاً اطعمه آخرى ،وهذا بناءً على فصيلة دمهم فقد تحدد فصيلة الدم عن مدى قدرة الشخص لهضم الطعام، والتعامل ايضاً مع التعب والنظام الغذائي الذي يحدد حسب فصيله الدم ،وهناك وصفات غذائية قد تعتمد على فصيلة الدم وإرشادات لأنواع الفصائل او لكونها اقدم فصيلة دم وتكون مرتبطه بالصياديين، وايضاً جامعي الثمار الاوائل، فينصح بتناول الاطعمه الغذائيه الغنيه بالبروتين واللحوم ،مثل اللحم الضاني والماكولات البحريه ولحم البقر وايضاً الفواكه والخضروات .
إرتفعت نسبة قصر النظر عند الأطفال فيجب حمايتهم من الشاشات
وباء كسر النظر عند الأطفال انتشر كثيراً في هذا العالم الذي اعتمد علي التكنولوجيا الحديثه ،ولكن الجلوس طويلاً للاطفال قد يسبب لهم بعض الأمراض ،ويشكل لهم خطر في النظر وقصر النظر، هوعدم وضوح الرؤيه وتكون لمسافات طويلة ويبدا في سن السادسه ،وهي حاله شائعه الآن من اسبابها النمو المفرط للعين،وايضا عوامل وراثيه، والجلوس للقراءه كثيراً ،او مشاهدة التلفاز والوقايه من هذا المرض، فهو لا يتم إيقافه ولكن هناك عوامل قد تقلل من الاصابه بحدوثه، فيجب ان يرتدي الطفل النظارة الصحيحه المناسبه له،وتناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضروات وايضاً الاوميجا 3.
مع الدخول لفصل الشتاء أحمي نفسك من الآلتهاب الرئوي
مع الدخول لفصل الشتاء فقد تزيد الاصابه بهذه الأمراض التنفسيه ،والذي يكون من بينها الالتهاب الرئوي المتنقل فهو اقل خطوره من التهاب عدوى الرئه ومعظم الأطباء أكدوا ان كل الأطفال الذين يصابوا بنوع الالتهاب الرئوي قد لا يشعرون بالمرض، فلهذا سمي بالالتهاب الرئوي المتنقل وهذه الأعراض تتمثل في، الصداع والسعال والعطس والتهاب الحلق والحمى والقشعريره ،خاصه في فصل الخريف والشتاء ،وينصح بمعالجه الشخص ،عندما يصاب بهذا المرض ومن عوامل الحده لهذا المرض، التغطيه المستمرة للانف وايضاً غسل اليدين جيداً ولبس قناع.
ما الذي يحدث عند انخفاض ضربات القلب وما هي معدلات النبض المظبوطه
تكون معدلات نبض القلب الطبيعيه إذا كان الشخص مسترخي من 55 ل 85 نبضه ،وهذا في الدقيقه الواحده ،اما معدلات النبض الطبيعيه فقد تختلف من شخص لآخر،ومن العوامل التي قد تؤثر على معدلات نبض القلب درجه الحراره، فعند التعرض للحرارة الشديده،اوأيضاً البروده الشديدة قد تزيد معدلات ضربات القلب ،ثم تبدأ بالانخفاض ووجود الألم فكل ما كان الشخص لديه الم في جسمه يزيد معدل نبض قلبه وايضاً الآثار الجانبيه لبعض،الادويه فهذه تخفض معدل النبضات والاجهاد، او القلق او العواطف الزياده للشخص تؤدي لمشاكل ضربات القلب.
