يوجد الكثير من الأسباب لكي نضع حد لمدة استخدام الطفل لشاشات الأجهزة المحمولة الذكية، ومن أهم هذه الأسباب التحفيز على اللعب في الهواء الطلق والأنشطة الصحية واتباع عادات نوم مفيدة وصحية وتقوية العلاقات الاجتماعية بين الأشخاص وتعزيز سلامة العين. وفي الوقت الذي يتم فيه الإعلان عن حملة من أجل التوعية بأضرار الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي على الأطفال سوف نقوم بتوضيح تأثير الإنترنت على العضو الهام جداً وهو عضو العين، لذلك في السطور التالية سوف نتناول الحديث عن تأثير الانترنت على عيون الأطفال وعدة نصائح. وهذا من خلال موقع اخباركم.
استشاري يوضح تأثير الانترنت على عيون الأطفال ونصائح للوقاية
قال أستاذ طب العيون في جامعة بنها الدكتور أشرف الهباق مع استخدام الأطفال للإنترنت بشكل مفرط أمام شاشات الأجهزة المحمول الذكية تتضخم مشاكل عضو العين بشكل كبير للغاية، بل من المحتمل أن تمتد أضرار تمضية فترة طويلة أمام شاشات الأجهزة المحمول الذكية على نظر الأطفال، ولاحقاً سوف نقوم بتقديم عدة وسائل التي من خلالها يكون التأثير سلبيا على عيون الأطفال في فترة استخدام الشاشة.
اجهاد العين
يتسم اجهاد العين المشهور بإسم ضعف النظر وعدم الشعور بالراحة في العين و ضعف النظر بالإضافة إلى الصداع، ومن المحتمل أن يكون سبب حدوث ضعف النظر يرجع إلى الإهمال في العين مثل خلال تشغيل شاشات الهاتف و استخدامه لفترة كبيرة للغاية ومن الاحتمال هذا أن يضاعف من ضعف البصر.
حيث قال الدكتور بأن الأطفال الذين يتألمون من إجهاد العين يشكو من ألم في الرأس أو ألم في العين أو الاحساس بعدم الراحة وقد يزول الاكتراث بالعديد من المهام على سبيل المثال القراءة.
جفاف وتهيج العين
من الاحتمال بأن عضو العين قد يصاب بالجفاف والتهيج خلال قضاء وقت مفرط في استخدام شاشات الأجهزة المحمول الذكية. ويعتبر تواجد طبقة دمعية شفافة اللون وثابته على سطح العين، فهذا يكون أمر مهم للغاية للرؤية بوضوح ومن الاحتمال أن يكون هذا العائق أسوأ بكثير بالنسبة للأطفال الذين يشاهدون ويستخدموا الشاشات المحددة لليافعين.
قصر النظر
الأطفال الذين يقومون بقضاء فترات مفرطة أمام شاشات أجهزة المحمول الذكية أو شاشات التلفزيون غالباً يكون في داخل المنزل ومواجهة أشعة الشمس الطبيعية يكون أمر مهم للغاية من أجل رموش العين، ولذلك يجب قضاء الأطفال المزيد من الوقت في اللعب خارج المنزل وذلك من أجل سلامة صحتهم بالإضافة إلى سلامة عين الأطفال.
نصائح لحماية عيون طفلك
قم بتتبع الفترة التي يقوم بها الأطفال باستخدام الشاشة وعين فترة مؤقتة أثناء اليوم لتجنب الإفراط في استخدام شاشات أجهزة المحمول الذكية أو شاشات التلفزيون وتجنب أضرار العين.
تعيين زمن محدد للخلود إلى النوم وتجنب تواجد أي جهاز في الغرفة الخاصة بالأطفال، وذلك بسبب استخدام شاشات الأجهزة بعد فترة النوم وخصوصاً ألعاب الفيديو من المحتمل أن يتداخل مع النوم.
ممارسة ولعب الأنشطة الرياضية لأن الألعاب الصحية والنشطة تعد أحسن وأفضل ممارسة للأولاد الصغار مما يعطيهم فرصة لقضاء فترة معتزله في أشعة الشمس الطبيعية.
أخذ من وقت إلى أخر راحة باستمرار لعدم ضعف النظر وبالإضافة إلى أنه ينبغي على الأولاد الصغار عدم النظر إلى الشاشة لوقت يتراوح ما بين 10 دقائق على الأقل كل 60 دقيقة.
قم بالخفض من مستوى سطوع الشاشة لراحة العين مع التمكن من إضافة خاصية مضاد للانعكاس للأولاد الصغار الذين لديهم نظارات طبية.
إذا كان الطفل يواجه مشكلة ضعف البصر وعدم الرؤية بوضوح أو مشاكل مشابهة لذلك في العين ينبغي القيام بعناية العين وفحصها بانتظام.
كيف تؤثر الأشعة من الهاتف على عين الأطفال
قام الدكتور رحال بالتحذير من عدم استخدام الأولاد الصغار الذين يكون عمرهم أقل من سنتين لشاشات أجهزة المحمول الذكية، أما الأطفال الذين يكون عمرهم أكبر من عامين فذلك يفضل ألا يتعدى فترة الاستخدام لشاشات أي أجهزة إلكترونية ساعة يومياً.
حيث أكد بأن شاشات التي نقوم بالحديث عنها بصورة رئيسية هي الهواتف المحمول الذكية والأجهزة الإلكترونية أي نوع الشاشة التي نقوم باستخدامها عن قرب، إلى أنه لاحظ في الأعوام الأخيرة تضاعف حالات الأطفال الذين أصيبوا بقصر النظر.
ويقول الدكتور رحال يجب الاستناد على القاعدة المعروفه بـ 20 20 20 ويفسر ذلك القاعدة بقوله كل 20 دقيقة ابتعد عن الشاشة لمدة حوالي 20 ثانية و مسافة 20 قدماً.
بالإضافة إلى ذلك يتعلق استخدام الشاشات الإلكترونية لفترة مفرطة ومن الاحتمال أن يصاب بجفاف وتهيج العين وضعف النظر وأيضاً قد يسبب الصداع وألم في العين وألم في الرقبة.
حيث أشارت الأبحاث إلى أن الاستخدام الدائم للهواتف الذكية لتهدئة وانشغال الأولاد الصغار قد يسبب عائق في تعلم خطط تنظيم العواطف مع مرور الزمن، وتبعاً للدكتور رحال بأنه من الممكن أن يصاب باضطرابات نفسية على سبيل المثال التوتر والوسواس القهري بالإضافة إلى الاكتئاب.
ما المخاطر الجسدية التي تسببها شاشات الأجهزة الذكية
قضاء فترة مبالغة في استخدام شاشات الأجهزة الإلكترونية يعد أمر شائع خلال فترة الليل مما قد يكون من تأثيرات السلبية حدوث اضطرابات في النوم والتعب، كما أن الاستناد على الأجهزة المحمول الذكية فقد يكون له أثر سلبي على الحياة على سبيل المثال العلاقات الاجتماعية ما بين الأشخاص وسوء العادات الغذائية مما يؤدي إلى ازدياد في الوزن.
كما لفتت الأبحاث إلى تواجد صلة احتمالية بين الاستناد على أجهزة المحمول الذكية وزيادة وزن الأطفال، بالإضافة إلى ازدياد معدل المشاكل في العظام والرقبة والعيون وكذلك العضلات وعظام مفاصل اليد والأصابع.
