التعب والإرهاق من غير سبب واضح
من أول الحاجات اللي ممكن تبان على أي حد عنده تليف كبد في بدايته هو الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق حتى من غير ما يعمل مجهود كبير. بتحس كده إنك دايمًا مجهد وعايز تنام، وكأنك جسمك مش قادر يشيلك. ده بيكون بسبب إن الكبد مش قادر ينضف الجسم من السموم زي ما كان، وده بيأثر على طاقتك وتركيزك. لو لاحظت إنك بقيت دايمًا تعبان من غير سبب واضح، وبالذات لو معاه أعراض تانية من اللي هنتكلم عنها، يبقى لازم تروح تكشف وتطمن على نفسك.
فقدان الشهية وخسارة الوزن فجأة
واحدة من العلامات اللي بتقلق جدًا هي إنك تلاقي نفسك مش طايق الأكل خالص، وشهيتك راحت فجأة، ومعاها كمان بدأ وزنك ينزل بشكل واضح من غير ما تكون عامل دايت أو حاجة. دي ممكن تكون إشارة إن الكبد مش بيشتغل كويس ومش قادر يهضم الدهون والبروتينات بشكل طبيعي. التغيير في الشهية والوزن بيكون تدريجي، لكن لو استمر أكتر من أسبوعين تلاتة، يبقى محتاج تراجع دكتور فورًا علشان تتأكد إن مفيش حاجة خطيرة في الكبد.
انتفاخ البطن أو وجود سوائل فيها
لو حسيت إن بطنك بدأت تنتفخ بشكل غريب، ومش بس بسبب الأكل، أو حاسس إنها مشدودة كده وبتوجعك، ده ممكن يكون بسبب تراكم سوائل في تجويف البطن ودي حاجة اسمها “استسقاء”، وبتحصل لما الكبد مش بيقدر يتعامل مع السوائل كويس. الموضوع ده خطير ومش لازم يتساب، لأنه بيكون علامة إن الكبد بدأ يتأثر جامد. لو مع الانتفاخ فيه صعوبة في التنفس أو ألم، يبقى لازم تروح المستشفى فورًا.
اصفرار الجلد أو العينين
الاصفرار سواء في بياض العين أو الجلد من العلامات المشهورة لتليف الكبد. وده بيحصل لما نسبة مادة اسمها “البيليروبين” تزيد في الدم بسبب إن الكبد مش قادر يتعامل معاها. الناس بتفتكر إن الاصفرار بييجي من العين بس، لكن الحقيقة إنه ممكن يبدأ حتى بلون البول الغامق أو الجلد اللي بيبقى لونه غريب. لو لقيت اللون ده ظهر عليك فجأة، خصوصًا مع أعراض تانية، يبقى لازم تعمل تحليل وظائف كبد بسرعة.
الحكة المستمرة في الجلد
لو جسمك بيحكك بطريقة مش طبيعية، وخصوصًا من غير أي طفح جلدي أو سبب واضح، ممكن يكون ده بسبب إن الكبد مش قادر يتخلص من الأملاح الصفراوية اللي بتتراكم في الجلد وبتعمل تهيج. الحكة ممكن تكون في مناطق متفرقة من الجسم، وملهاش علاقة بالنظافة أو الحساسية. ودي علامة بتظهر بدري في بعض حالات تليف الكبد، فلازم ما تستهونش بيها، وبالذات لو استمرت لفترة طويلة.
تغير لون البول والبراز
لو لاحظت إن لون البول بقى غامق زي الشاي، أو إن لون البراز بقى فاتح جدًا أو رمادي، دي ممكن تكون علامة إن الكبد مش قادر يتعامل مع العصارة الصفراوية زي ما المفروض. التغييرات دي بتكون واضحة جدًا، ومش مرتبطة بالأكل أو المية اللي بتشربها. ناس كتير بتتجاهل العلامة دي، لكنها فعليًا من أهم المؤشرات اللي بتقولك إن الكبد مش تمام. لو حصل ده، اعمل تحليل بول وبراز بسرعة.
نزيف أو كدمات بتحصل بسهولة
لو بدأت تلاحظ إنك بتتخبط وتظهر لك كدمات بسرعة، أو بتنزف من أماكن بسيطة زي اللثة أو الأنف، يبقى لازم تبص للكبد. لأن تليف الكبد بيأثر على إنتاج البروتينات اللي بتساعد على تجلط الدم، فبيخلي الجسم عرضة للنزيف والكدمات أكتر. الموضوع ده بيكون واضح جدًا عند ناس مكنتش بتتعرض لحاجات زي دي قبل كده، وفجأة تلاقي كل خبطة بتسيب أثر. ما تتجاهلش العلامة دي، وروح اعمل فحوصات شاملة.
تورم في الساقين والكاحلين
لو رجليك أو كعبك بيورموا باستمرار، وخصوصًا في آخر اليوم أو بعد ما تقعد فترة طويلة، ده ممكن يكون بسبب ضعف وظائف الكبد. لما الكبد ميشتغلش كويس، الجسم بيبدأ يحتفظ بالسوائل، وده بيبان في المناطق اللي تحت زي الرجلين. التورم مش لازم يكون كبير، ممكن يبدأ بحاجة بسيطة وتتطور. ده كمان ممكن يكون بيخلي الجزم ديق أو بتوجعك، فلو حسيت بحاجة زي كده، راجع دكتور فورًا.
مشاكل في التركيز والنسيان
الكبد لما يتعب، مش بس الجسم بيتأثر، العقل كمان بيتأثر. لأن تراكم السموم في الدم بسبب الكبد بيتسبب في حاجة اسمها “اعتلال دماغي كبدي”، ودي بتخلي الشخص ينسى كتير، ويتلخبط في الكلام، وممكن يحس إنه مش مركز أو مش قادر يفكر كويس. لو بقيت تحس إنك سرحان طول الوقت، أو بتنسى حاجات بسيطة كانت سهلة عليك، ممكن تكون دي علامة إن الكبد محتاج متابعة، خصوصًا لو مع الأعراض التانية اللي قلنا عليها.
الوقاية تبدأ من الأكل والنوم والتحاليل
أهم حاجة عشان تحافظ على كبدك هي إنك تاكل أكل صحي، وتبعد عن الدهون التقيلة والمقليات، وكمان تقلل السكر، وتشرب ميه كتير. الكبد كمان بيتأثر بالكحوليات والتدخين، فلو بتشرب أو بتدخن حاول تبطل أو تقلل على الأقل. كمان لازم تنام كويس، لأن النوم مهم جدًا للكبد عشان يعمل شغله بالليل. ومن وقت للتاني، اعمل تحاليل وظائف كبد حتى لو مش حاسس بحاجة، لأنها بتكشف بدري أي مشكلة. الوقاية دايمًا أحسن من العلاج، وحياة الكبد من حياتك.
