عشان تحافظى على شعرك.. عادات لازم تمشى عليها يومياً، يعد إصابة الشعر بكل من التساقط والإتلاف أحد المشاكل الأكثر شيوعاً بين الفتيات، ربما تتصرف مع شعرك بطريقة خاطئة خلال القيام بغسله أو بطريقة أخرى.
عشان تحافظى على شعرك.. عادات لازم تمشى عليها يومياً
يوجد عدة عادات تستطيع القيام بإتباعها عشان تحافظى على شعرك من إصابته بالتساقط أو التلف، وذلك وفقاً لموقع good housekeeping، وهي:-
مشطي شعرك قبل الاستحمام
بغض النظر عن نوع شعرك، فإنك إذا أخذت ستون ثانية للقيام بفك الخصلات سوف يبقي شعرك قوي، فالشعر المبلل يكون عرضة إلى التكسر أكثر.
لذلك يجب دائماً القيام بتمشيط الشعر وهو جاف، القيام بتمشيط الشعر وهو جاف يقوم بتوزيع الزيت من فروة الرأس إلى الأطراف.
خذي وقتاً لأقنعة الشعر
لكي تحتفظي بشعرك ناعم ورطب، قومِ سواء بلسم عميق أو قناع مرطب للشعر، ويكون الإستخدام مرة بالإسبوع على الأقل، وفي حالة القيام بإستخدام أدوات ساخنة بإنتظام فيجب إستعمال القناع أو البلسم أكثر من مرة في الإسبوع عشان تحافظى على شعرك.
كن على دراية بالمكونات الرئيسية
عند القيام بإختيار منتجات الشعر يجب تضييق الإختيارات، ويكون تضييق إختيارات المنتجات عن طريق القيام ببحث عن مكونات قوية تقوم بتغذية الشعر، وخاصة تلك المنتجات التي تتضمن زيت الاركان أو جوز الهند أو الصبار، والقيام بوضعهم ضمن الروتين.
تناول نظام غذائي متوازن عشان تحافظى على شعرك
يوجد عدد من الأطعمة الغنية بالبروتين، والتي عند القيام بوضعها بالنظام الغذائي الخاص بك بتوازن وتناولها مهم للشعر، وهي مثل اللحمة، السمك، الفول، البيض.
ويوجد عدة مصادر أخرى جيدة مهمة ومغذية للشعر ومنها، الأفوكادو، السبانخ، التوت، بالإضافة إلى الأشياء التي تكون غنية بفيتامين E وفيتامين C، والتي تقوم بالمساهمة بتعزيز إنتاج الكولاجين، وذلك ينتج عنه الحصول على شعر قوي.
قومِ بخفض درجة حرارة الحمام الخاص بك
القيام بإستخدام ماء بخاري يكون مهدئ، ولكن القيام بإستخدام ماء ساخن جداً خلال الإستحمام اليومي ينتج عنه إصابة فروة الرأس بالتهيج، وإصابة الشعر خللال النمو بالضعف.
لذا يجب أن يكون درجة حرارة الماء دافئة خلال الإستحمام، وفي أخر الإستحمام يجب القيام بشطف الشعر بماء بارد، وهذا للحفاظ على الشعر ولمعانه وإغلاق البشره.
النوم على وسادة من الحرير
يجب القيام بإستبدال الوسادة القطنية التي يتم إستخدامها عند النوم بوسادة حريرية، حيث أن الحرير يقوم بحماية الشعر من خلال القيام بتقليل نسبة الإحتكاك بين الوسادة والشعر.