القهوة الخضراء كنز من الفوائد لجسمك

القهوة الخضراء كنز من الفوائد لجسمك تعتبر القهوة الخضراء من الحبوب ذات الفوائد الصحية العديدة التي تتميز بمحتواها العالى من المركبات ومضادات الأكسدة كما أنها تتمتع بخصائص فريدة ذات فعالية كبيرة ودور فعال في حمض الكلوروجينيك الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي والذي يساعد في حرق الدهون وانقاص الوزن واليوم سوف نعرض لكم في هذا المقال عن فوائدها للجسم والصحه العامه

القهوة الخضراء كنز من الفوائد لجسمك

تحتوي القهوة الخضراء على نسبه عاليه من مضادات الأكسدة أكثر وافضل من حبوب القهوة المحمصة وينصح الأطباء بشرب القهوة الخضراء يوميا نظرا لفوائده العديدة لصحه الجسم

فوائد القهوه الخضراء لصحه الجسم

1. تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم
2. تعزز من صحة الأوعية الدموية
3. تعمل على حرق الدهون من الجسم
4. تعمل على التقليل الشعور بالجوع والإحساس بالشبع
5. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
6. تعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع
7. تحسن من عمل الدماغ
8. تحمى من الاصابه بمرض الزهايمر
9. تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم
10. يساعد على تحسين حساسية الأنسولين
11. تعمل على تقليل دهون البطن
12. تمنع من تكوين الدهون فى الجسم
13. يساعد على اليقظة والانتباه
14. تعمل على تعزيز صحة الإنسان
15. تعمل على تقويه جهاز المناعه في الجسم
16. تحمى من أمراض القلب وتصلب الشرايين
17. تقلل من مستوى الدهون الثلاثية
18. تعمل على مقاومة القلق والتوتر والاكتئاب
19. مضاد قوي للالتهابات في الجسم
20. يحسن من وظائف الذاكرة والتركيز
21. تقلل من خطر الاصابه بالسرطان
22. يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي
23. تعمل على محاربه الجزئيات الضارة في الجسم
24. يساعد في حماية الكبد من التلف أو تراكم الدهون عليه
25. يقلل من الاصابه بامراض الشيخوخة

ما هي طريقه تحضير القهوه الخضراء

1. معلقه كبيره من حبوب القهوة الخضراء
2. كوب من الماء
3. مصفاة

خطوات التحضير

• يتم طحن الحبوب القهوة الخضراء بواسطه مطحنه ويجب أن يكون الطحن خشن قليلاً
• ثم توضع عليه كمية الماء المطلوبة
• ثم توضع على نار متوسطة
• ثم يتم ترك القهوة على نار هادئة لمدة 15 دقيقه
• ثم يتم تصفيت القهوة باستخدام المصفاه
• ثم توضع في كوب التقديم وتقدم ساخنة أو باردة حسب الرغبه
• وتناولها مرتين أو مرة واحدة يومياً حتى الاستفادة الكاملة من فوائدها للجسم والصحه العامه

 هل توجد اضرار للقهوة الخضراء

على الرغم من فوائد القهوه الخضراء العديدة جدا إلا أنها لها بعض الأضرار ومنها

1. تهيج القولون العصبى
2. انتفاخ البطن
3. تراكم الغازات فى الأمعاء
4. الاسهال فى بعض الأحيان
5. تقلل من امتصاص الحديد في الجسم والإصابة بفقر الدم أثناء الدورة الشهرية
6. زياده الاضطرابات في الدورة الشهرية
7. الشعور بالصداع اثناء الدوره الشهريه
8. قله نزول الدم أثناء الطمث لوجود ماده الكافيين التى تؤدى إلى ذلك
9. يمكن أن تتسبب فى حبس الدم أثناء الدوره الشهريه وفترة النفاس
10. ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية

ملحوظه هامه

• مع العلم أنه كل الآثار الجانبية لدى القهوة الخضراء تحدث في حالة الدورة الشهرية وفترة النفاس بعد الولادة
• فلابد من عدم تناول وشرب القهوة الخضراء في هذه الحالات لتجنب أضرارها
• التي أن يمكن أن تحدث للجسم في ذلك الوقت من الشهر لدى السيدات

متى تظهر نتائج القهوة الخضراء

• قد تظهر نتائج القهوة الخضراء عند تناول كوب واحد يوميا قبل وجبة الإفطار في الصباح بساعة
• ثم تناول وجبة الإفطار
• المواظبة على ذلك لمدة 60 يوميا اى شهرين كاملين
• تعمل على انقاص الوزن 15 كيلو فى خلال هذه الفترة
• وتساعد على عملية الحرق بشكل كبير
• والحصول على نتائج مذهلة بدون عمل ريجيم معاها