فوائد الكركم للصدر، كيف يمكننا استخدام الكركم، و ما هي فوائد الكركم للصدر، وهل الكركم له اثار جانبيه؟، الكركم هو نوع من انواع التوابل الشائعة المستخلصة من جذور كركم لونجا، ويحتوي هذا النوع من التوابل على مادة كيميائية اسمها الكركمين، و مادة الكركمين معروف عنها انها تقلل التورم ومضادة للالتهابات، وتستخدم في أنواع كثيرة من الأدوية فما هي الأمراض التي يعالجها الكركم هذا ما سوف نعرفه معا الآن.
فوائد الكركم للصدر
هناك بعض العلماء أقاموا تجارب على جذور الكركم، ووجدوا أن الكركم له العديد من الفوائد، من أهم فوائد الكركم هو أنه يساعد في مكافحة التهاب الشعب الهوائية، وله تأثير فعال على الفيروسات والبكتيريا فهو مضاد للفيروسات والبكتيريا المضادة للالتهابات، وذلك لان الكركم يساعد في زياده نشاط مضادات الاكسده، والذي يساعد على التقليل من التهيج، كما أنه يساعد على تعزيز المناعة بشكل كبير، ولان الكركم يحتوي على العديد من خصائص مضادات البكتيريا ومضاد للالتهابات يجعله هذا يساعد في الوقاية من العدوى بانواعها واشكالها.
يساعد الكركم على الوقاية من نوبات الربو
هل الكركم يساعد على تقليل نوبات الربو؟ أثبتت الدراسات العلمية أن الكركم يحتوي على الكركمين، سيساعدك هذا على تنشيط العنصر الذي يساعد في ضرب ردود الفعل التحسيسية إفراز الهيستامين، ومن أهم فوائد الكركم انه يقلل نوبة الربو بنسبة كبيرة ويوفر الوقاية من نوبات الربو، وقد تم إجراء تجربة على شخصيات بالغين مصابون بالربو تناولوا 500 ملغ من الكركمين يوميا لمدة 30 يوما مع استخدامهم لعلاج الربو، ولاحظوا انسداد مجرى الهواء يصبح أقل مما كان عليه.
كيفية استخدام الكركم
- قم بإضافة الكركم الطازج الى السلطات أو أدخله في تحضير المخللات.
- قم بخلط نصف ملعقة من الكركم مع ملعقة من العسل واستخدمه من مره الى ثلاث مرات يوميا حتى تقلل الأعراض.
- هناك كركم في شكل كبسولات يمكنك استشارة أحد الأطباء قبل استخدامه.
- قم باستخدام الكركم في صنع الشاي.
الآثار الجانبية للكركم
كل شيء له فوائد يجوز أن يكون له بعض الأضرار، والكركم له عدة أضرار فيمكننا استخدام الكركم ولكن على المدى القصير وتحت إشراف الطبيب، فهو يكون له آثار جانبية كالاتي:
- قد يتسبب في اضطراب المعدة أو الغثيان او الدوخة او الاسهال.
- غير امن تماما على الحمل و الرضاعه الطبيعيه.
- لا ينصح بتناوله لمرضى المرارة أو من لديهم مشاكل نزيف او عقم او لمرضي الكبد.