مشروبات طبيعية لنزلات البرد من مطبخك. بما أننا في فصل الشتاء فيكثر فيه نزلات البرد والإصابة بالانفلونزا بشكل واسع. ومن المعروف أن نزلات البرد والانفلونزا تسبب السعال والتهاب في الحلق واحتقان في الأنف. وهذه الأعراض تزعج المرضى فيقومون بالبحث عن الحلول الطبيعية وبدائل للأدوية حتى يستطيعوا تخفيف هذه الأعراض كما يهدفون إلى تعزيز الجهاز المناعي. حتى يتعافوا بسرعة وفي هذا المقال سوف نقدم لكم بعض من المشروبات الطبيعية التي لها تأثير فعال في مقاومة نزلات البرد. مع شرح طريقة تحضيرها وفوائدها فتابعونا.
مشروبات طبيعيه لنزلات البرد من مطبخك
سوف نقدم لكم في هذا المقال بعضا من المشروبات الطبيعيه التي تستطيعين تحضيرها من مكونات توجد في كل منزل بعيدا عن الاثار الجانبيه للادويه والعلاج المصنع وهذه المشروبات سوف نذكرها لكم تباعا في هذا المقال فابقوا معنا.
شاي الأعشاب لنزلات البرد
شاي الأعشاب من أشهر الشروبات الطبيعية التي تعالج نزلات البرد هو شاي الأعشاب حيث تتكون هذه الأعشاب من الزعتر والبابونج والزنجبيل والنعناع مما يجعل له خصائص تعمل كمضاد للالتهابات. وأيضا كمضاد للبكتيريا وهذا يعمل على تخفيف الآثار الناتجة عن نزلات البرد مثل احتقان الانف والتهاب الحلق والسعال.
عصير البرتقال
من المعروف أن ثمرة البرتقال غني بفيتامين سي ويعتبر فيتامين سي عنصر أساسي في تعزيز الجهاز المناعي لدى الانسان وأنه يعمل كممقاوم للعدوى. ويعتبر كوب واحد من عصير البرتقال الفريش يلبي احتياجاتك اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي. وهذا الأمر يساعد على التعافي من نزلات البرد بشكل سريع.
شوربة الدجاج لنزلات البرد
من الوصفات المنزلية القديمة التي تعالج نزلات البرد هي شوربة الدجاج. حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة والبروتينات مثل الدجاج والخضروات والتي تعمل على ترطيب الجسم. كما تعمل أيضا على تخفيف الاحتقان وتوفر للجسم ما يحتاجه من دفء.
الماء
يعتبر الماء هو أفضل مشروب وأكثر مشروب مهم يحتاجه الجسم. وذلك حتى يحافظ على صحته وبشكل خاص أثناء الإصابة بنزلات البرد. لأن عندما تشرب الماء وتقوم بترطيب الجسم بشكل كافي. فهذا يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد من سعال أو احتقان في الأنف فينصح الأطباء بشرب 8 أكواب يوميا عند الإصابة بنزلات البرد.
العسل
يعرف العسل بأنه غني بالخصائص التي تعمل كمضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات. وهذا يجعل العسل عنصر فعال في علاج التهاب الحلق والسعال الناتجين عن نزلات البرد. ويمكن تناول العسل لعلاج نزلات البرد عن طريق إضافة ملعقة من العسل على كوب ماء دافئ أو على كوب من شاي الأعشاب. مع مراعاة عدم استعمال أي ملاعق معدنية في العسل وإنما يجب أن تكون ملعقة خشب أو ملعقة مخصوصة للعسل.
عصير الليمون
يشتهر الليمون بأنه غني بعنصر فيتامين سي فهو يعتبر عنصر مهم ومكون أساسي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي لدى الإنسان. ويمكن تناول عصير الليمون عن طريق إضافة عصير الليمون إلى كوب من شاي الأعشاب أو كوب من الماء الدافئ
بعض النصائح الهامة لعلاج نزلات البرد
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب على مريض نزلات البرد مراعاتها وهي:
- شرب كميات كافية من السوائل الدافئة. مثل الشوربة وشاي الأعشاب وبعض من الوصفات التي ذكرنا لأن السوائل الدافئة تعمل على تهدئة التهاب الحلق وكذلك تخفف احتقان الأنف.
- كما تعمل أيضا على ترطيب الجسم أثناء الإصابة بنزلات البرد.
- ابتعد عن الكحول والكافيين لأنها من الممكن أن تعمل على زيادة أعراض نزلات البرد.
- يجب أن تحصل على قسطك الكافي من النوم. لأنه من المهم جدا توفير الراحة للجسم عند الإصابة بنزلات البرد حتى تستطيع تقوية الجهاز المناعي.