يعتبر الصحة والمناخ متطابقان مطابقة كبيرة، حيث تتعرض الصحة هذه الأيام لأخطار كبيرة بسبب تقلبات المناخ، حيث يحارب المناخ صحة الإنسان في كل مكان من خلال تلوث الهواء السام، ومن خلال تناقص الأمن الغذائي وزيادة خطر الأمراض المعدية وزيادة درجات الحرارة في الجسم والجفاف والفيضانات وغير هذا من أضرار تقلب المناخ، وقد يسبب تغير المناخ في حدوث حالات كثيرة من الوفاة في كل عام في هذا الوقت بالذات بسبب سوء التغذية والملاريا والإسهال وضربات الشمس، وأيضاً يؤدي تغير المناخ إلى تفاقم العديد من عوامل الخطر الخاصة بالإنسان اجتماعيا وبيئيا وعقليا، كل هذه عوامل تساهم في الأضرار على صحة الإنسان.
انتشار الأمراض بسبب تقلبات الطقس
يؤدي تغير حالات الطقس إلى التأثير على الحالة الصحية والحالة المزاجية أيضاً، ومن المعلوم أن درجة الحرارة ودرجة أشعة الشمس يغيران المزاج العام للأشخاص، وأيضاً سقوط المطر قد يسبب الحزن عند البعض بسبب شدة الرطوبة الموجودة الجو،ويجد الأشخاص أيضاً مشاكل في الطرقات بسبب سقوط الأمطار الغزيرة، كما أن الهواء البارد والهواء الجاف هما سببان لانتشار الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا وتصيب الجهاز التنفسي،ونحيطكم علما أن التعرض لأشعة الشمس في مثل هذا الطقس يضعف جهاز المناعة ويجعل الشخص عرضة للإصابة بالأمراض ومنها.
الانفلونزا
يتسبب الهواء البارد في انتشار الفيروسات كما ذكرنا من قبل وتسبب هذه الفيروسات الانفلونزا وتؤثر على الجهاز التنفسي، تعتبر الإنفلونزا عدوى فيروسية شديدة، ومن أعراضها الحمى والسعال والتهاب الحلق واحتقان الأنف وآلام في جميع الجسد.
التهاب الحلق
وهو عدوى بكتيرية تصيب الحلق واللوزتين لى، وترجع الإصابة إلى البكتيريا العقدية من المجموعة أ، وتنتشر بين الاشخاص عن طريق الرزاز التنفسي، ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية وقد يصيب الانسان لفترات قصيرة.
التهابات المفاصل
يحدث انقباض في العضلات أثناء الطقس البارد ويزيد الضغط على المفاصل والالتهابات، ويمكن تخفيف هذه الآلام عن طريق ممارسة الرياضة لتدفئة المفاصل وتناول أكل صحي يقلل من الالتهابات.
جفاف الجلد
جفاف الجلد والحكة يتسبب فيها الهواء الجاف والبارد حيث يفقد الجلد الرطوبة وتفاقم الاكزيما ويستطيع الإنسان الحفاظ على الجلد من خلال استخدام المرطبات الموضعية أثناء الطقس المتقلب فهي تساعد على ترطيب الجسم وأيضا ننصح بشرب الماء الكثير.
التهابات الجهاز التنفسي
من أكثر الامراض المنتشره في تقلبات الجو وتغيير الطقس هي أمراض الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، حيث أن الطقس البارد يضعف دفاعات الجهاز التنفسي، وقد تنتشر الأمراض في الجهاز التنفسي بسبب العدوى لذلك يجب تجنب الأماكن المزدحمة وتدفئة الجسم بقدر الإمكان في هذا الجو المتقلب.
مشاكل في القلب
يسبب انقباض شرايين الدم الذي ينتج عن برودة الجو إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد هذا من خطر الإصابة بأنه بالنوبات القلبية خصوصا لدى اصحاب أمراض القلب، ولذلك يجب ارتداء الملابس الدافئة والامتناع عن ممارسة الرياضة في المناخ البارد.
كثافة العظام
يتسبب عدم التعرض للشمس في الجو البارد إلى نقص فيتامين دال، ويؤثر ذلك على كثافة العظام ولذلك يجب تناول مستويات مناسبة من فيتامين دال وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الأخرى واتباع نظام الغذاء الجيد حتى يساعد في تعويض نقص فيتامين د أثناء الجو البارد.
الحساسية والربو
يؤثر الجو الجاف أيضاً والبارد فى أعراض حساسية الجهاز التنفسي التي تسبب نوبات الربو، وتزيد هذه الأعراض عند الذين يعانون من مرض الربو أصلا، ويمكن استخدام أجهزة الترطيب وارتداء كمامة على الفم والأنف عند الخروج من المنزل.
السمنة
كثرة تناول الأطعمة في فصل الشتاء بسبب الإحساس الزائد بالجوع وقلة الأنشطة الخارجية والجو البارد يزيد من الشعور بالجوع، وبالتالي تزيد السمنة والوزن، حيث أن أغلب الأطعمة التي يتناولها الأشخاص في فصل الشتاء مليئة بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ولذلك يجب التنبه لذلك وتنظيم الوجبات والحفاظ على نظام غذائي صحي.
طرق الوقايه من أمراض الطقس الغير معتدل
في أثناء الطقس الغير معتدل تجد أن الأشخاص يمتنعون عن ممارسة التمارين الرياضية بسبب الطقس الغير مستقر أو الطقس البارد ويؤثر ذلك على اللياقة البدنية لدى الأشخاص وعلى أمراض صحية كثيرة، وقد يؤدي هذا إلى ضعف المناعة، لذلك يجب الوقاية قدر المستطاع في أثناء الطقس الغير معتدل بالطرق الاتيه:
غسل اليدين باستمرار
غسل اليدين في كل وقت من اليوم يساعد في التخلص من الجراثيم والفيروسات التي تسبب الأمراض في الطقس المتقلب ويحد من انتشاره، وتعد هذه الطريقة أسهل طريقة للوقاية من الأمراض في فصل الشتاء أو في الطقس المتقلب.
نظام غذائي يحتوي على فيتامين ج
يساعد فيتامين جيم الجسم في عدم التعرض لأعراض البرد والانفلونزا وأمراض الشتاء التي تنتشر في الجو، كما يمكن إدخال فيتامين ج في النظام الغذائي في أوقات الجو المتقلب والمناخ الغير معتدل للوقاية من الأنفلونزا وغيرها من أمراض الشتاء.
ارتداء الكمامة على الأنف والفم
لابد من تغطية الأنف والفم في هذا الجو المتغير وأثناء انتشار الفيروسات في المنطقة لتجنب العدوى أو الإصابة بهذه الفيروسات.
الحرص على نظافة المكان
لابد من تعقيم الأسطح باستمرار و والمناضد الموجودة في المنزل وفي أماكن العمل حتى لا تنتشر العدوى عن طريق هذه الأماكن بسبب لمس أحد المرضى ليها.
تجنب الإتصال المباشر بالمريض
يجب على الأشخاص تجنب الاتصال المباشر بالمريض الذي يحمل الفيروسات حتى لا تنتقل إليه العدوى، وهو أيضاً لابد أن يحرص على عدم الاتصال بالاصحاء إذا كان يحمل الفيروسات حتى يتم له الشفاء.
تناول المشروبات الساخنة
الحرص على تناول المشروبات الساخنة أثناء الطقس البارد فذلك يساعد في الحصول على الراحة والاسترخاء وتدفئة الجسم من الداخل.
