ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق يعتبر الموز من الفواكه المحبوبه التى يعشقها كثير من الناس وعلى تناوله لمذاقه وطعمه المتميز ورائحه اللذيذه المميزة التي تفتح الشهية وهو يحتوي على قيمة غذائية عالية وعند تناول الموز على معدة فارغة يوجد له كثير من الفوائد وسوف نتعرف معكم على كثير من فوائده في الصباح على الريق

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق

الموز له عديد من الفوائد عند تناوله على الريق بشكل منتظم يوميا له غنى بكثير من الالياف والمركبات ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحه الانسان وسوف نتعرف على أهم فوائده وهي كالآتي

ما هي فوائد تناول الموز على الريق

1. يساعد في تحسين معدلات السكر في الدم لإحتوائه على ماده البكتين
2. هو مصدر جيد للطاقة
3. يساعد على الشفاء والتئام الجروح بشكل سريع
4. مفيد لصحه الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء
5. معالج قوى لحالات الامساك
6. يعالج عسر الهضم
7. يعمل على انقاص الوزن والحد من الاصابه بالسمنه المفرطه
8. يمنح الشعور بالشبع وعدم الجوع لفترات طويلة
9. الوقايه من الاصابه بالأمراض الخطيرة
10. يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية
11. يعمل على تنظيم ضربات القلب
12. يقلل من خطر الاصابه من النوبات القلبية
13. يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
14. يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الدم
15. يقلل من خطر الاصابه بالسكتات الدماغية
16. يزود الجسم بمضادات الأكسدة والالتهابات
17. يمنع الاصابه بمرض الزهايمر والخرف
18. يقوى جهاز المناعه في الجسم
19. يقلل من خطر الاصابه بالأمراض السرطانية
20. يعزز من قوة الدماغ
21. يعمل على تعزيز صحة الجسم
22. يعمل على توازن الماء فى الجسم
23. يخلصك من رائحه الفم الكريهة في الصباح
24. يساعد على الاسترخاء
25. يعمل على تهدئة الاعصاب
26. يعمل على تقوية الجهاز العصبى
27. يخفف من الإحساس بالاجهاد والتعب والارهاق على مدار اليوم
28. يقلل من أعراض الغثيان في الصباح لدى النساء الحوامل
29. يعمل على تقوية الذاكرة
30. يعمل على تحفيز وتحسين الخلايا العصبية ويساعد عضلات الجسم على الانقباض

هل الموز على الريق يزيد من وزن الجسم

قد يكون تناول الموز فى الصباح يساعد على تسريع سرعة الحرق فى الجسم لانه به سعرارات حرارية عالية فيجب تناول حبة أو 2 من الموز يوميا لتجنب مخاطرة والاستفادة من فوائده

هل الموز على الريق ينقص من الوزن الزائد

نعم. يساعدك الموز على انقاص الوزن لانه غنى بكثير من الالياف الغذائيه التى تعطى الاحساس بالشبع وامتلاء الأمعاء لفترات طويلة ويبطئ من عملية الهضم كما أنه غنى بالكربوهيدرات كما أنه يمنحك الطاقة اللازمة في حالات الدايت أو عند ممارسة الرياضة

اضرار تناول الموز قبل النوم فى الليل

1. زياده خطر الاصابه بتسوس الاسنان
2. زياده مخاطر ارتفاع السكر في الدم
3. يعمل على عدم انتظام ضربات القلب وقت النوم
4. يمكن أن يساهم في اضطرابات النوم
5. يجعل الشخص يحلم بأحلام كوابيس مزعجة وقت النوم
6. يعمل على زياده وزن الجسم

ماهي أضرار الموز على الجسم

يجب على عدم الإفراط في تناول الموز بشكل كبير لانه يسبب كثير من الأضرار على الرغم من وجود فوائد كثيرة به إلا أنه الإفراط به قد يسبب

1. ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم
2. الحساسية
3. الحكه الشديدة
4. الصداع
5. ارتفاع مستوى السكر في الدم
6. الاحساس بالنعاس
7. تسوس الاسنان
8. الاسهال
9. انتفاخ الأمعاء
10. تشنجات البطن
11. يعمل على تهيج القولون العصبى
12. زياده الوزن
13. تورم الحلق
14. انتفاخ الفم والشفايف
15. ارتفاع فى درجة حرارة الجسم
16. يعمل على تزويد الحموضة في المعدة
17. يمكن في بعض الأحيان يسبب الإمساك