تعرف على فوائد الكركم الطازج للنساء، ما هي فوائد الكركم الطازج للنساء؟، وكيف يتم تحصيل هذه الفوائد؟، وهل له تاثير سلبي من تناوله؟، سوف نتعرف معا على كل هذا، الكركم هو أحد أنواع التوابل هو مستخلص من نبات معمر من عائله الزنجبيل، وله العديد من الفوائد التي سوف تدهش حقا.
تعرف على فوائد الكركم الطازج للنساء
الكركم احدى انواع التوابل الهامة المفيدة بجميع أشكالها، كما انه له فوائد كثيره بالنسبه للنساء والرجال، ولكن اليوم سوف نتحدث عن اهم الفوائد العائده على النساء من الكركمين الطازج، ومن أهم الفوائد هي:
- يعمل الكركم على تحسين صحة الجلد عند السيدات بسبب خصائص المضاده للالتهابات و الميكروبات و الاكسده، وهناك علاجا موضوعيا فعال مستخلص من الكركم، يعالج مجموعة من الأمراض الجلدية بما فيها حب الشباب والاكزيما و الصدفية.
- يخفف الكركم أعراض انقطاع الطمث لدى السيدات الذي قد يحدث بسبب عدم توازن الهرمونات، وبالاخص هرمونات التستوستيرون و الاستروجين مثل تساقط الشعر وتقلبات المزاج.
- التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية إحدى فوائد الكركم الطازج للنساء، وهناك دراسات اثبتت ان الكركم يزيد فاعلية الأدوية غير الستيرويدية، ويجعلها أكثر فاعلية ضد تقلصات الدورة الشهرية، ويساهم في منع تقلصات الرحم المؤلمة ويساعد على استرخاء العضلات.
- يساعد الكركم على مكافحة الشيخوخة ومحاربة الالتهابات وحماية الجسم من الجذور الحرة، ويحمي الدماغ من الأمراض المرتبطة بتقدم العمر.
- كما ان الكركم من أهم المواد الفعالة والوقاية ضد مرض السرطان مثل سرطان القولون والبنكرياس والثدي والمعدة.
- يساعد في محاربة الاكتئاب فهناك دراسات اثبتت ان الكركمين له دور فعال في تقليل أعراض الاكتئاب، فهو يزيد من السيروتونين والدوبامين الخاصة بتنظيم الحالة المزاجية عند الانسان.
- ومن الفوائد الأخرى الخاصة بالكركم هو تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والزهايمر والتهابات المفاصل.
طرق تحصيل فوائد الكركم
تحصيل فوائد الكركم الطازج للنساء تتم عن طريق استخدام الكركم في الطهي عن طريق استخدامه كنوع من أنواع التوابل و اضافته الى:
- الحساء.
- البيض المخفوق.
- الكعك.
- الأرز.
- الخضار المشوي.
- الحليب الذهبي.
- السموثي.
اضرار الكركم
وكما توجد فوائد عديدة للكركم يوجد له بعض الأضرار أيضا وتتمثل اضرار الكركم في الآتي:
- الغثيان.
- الدوخة.
- الإسهال.
- اضطراب المعدة.