أسباب إلتهاب المثانة في فصل الشتاء

 أوضحت عدة دراسات أن برودة الجو من أبرز الأسباب التي تؤثر على المثانة، حيث تكثر مرات التبول في فصل الشتاء وقد تحدث التهابات متعددة في المثانة،  لذلك تحتاج إلى التدفئة الزائدة لتجنب البرد والتقليل من فرص الإصابة بالتهابات المثانة  وكثرة التبول.

أسباب التهاب المثانة في فصل الشتاء

الطقس البارد في فصل الشتاء يزيد من المشكلات الصحية المختلفة، ومن هذه المشكلات الأمراض الخاصة بالجهاز البولي وخصوصاً التهاب المثانة ويوجد عده أسباب تتسبب في التهاب المثانة نشرحها بالتفصيل:  

التعرض للبكتيريا

تكثر البكتيريا في فصل الشتاء و تنتقل من الجلد إلى المثانة عن طريق التلامس أو بسبب عدم النظافة فتسبب الأمراض المتعددة والالتهابات في الجهاز البولي عموماً وخصوصاً في المثانة. 

البرودة الشديدة في فصل الشتاء 

تتسبب البرودة الشديدة في فصل الشتاء في مشاكل البروستاتا التي تتسبب في إفراغ البول بشكل كامل، ويؤدي ذلك إلى التهاب المثانة  حيث أن البول يبقى داخل المثانة والبروستاتا، كما أن البرودة الشديدة في فصل الشتاء أيضا تتسبب في مشاكل الكلى.

انخفاض كمية العرق

يعتبر انخفاض كمية العرق التي ينتجها الجسم بسبب البرودة في فصل الشتاء من الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول بسبب انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، وبالتالي يقل العرق ويزيد التبول ونتيجة كثرة التبول يحدث التهاب في المثانة ومشاكل أخرى في الجهاز البولي.

نصائح لتجنب التهابات المثانة في فصل الشتاء

الحفاظ على رطوبة الجسم

يجب في أثناء الطقس البارد من الزيادة في تناول الماء، حيث أن كثرة تناول الماء يقلل من فرص الإصابة بالتهاب المثانة ولذلك يجب الحفاظ على ترطيب الجسم لطرد البكتيريا من الجهاز البولي ولا يتم ذلك إلا بتناول الكثير من الماء ومن أفضل الطرق التي تساعد الأشخاص في تقليل مرات التبول في فصل الشتاء والحفاظ على المثانة هو الحفاظ على بقاء الجسم دافئ .

تجنب حبس الماء داخل المثانة

لابد من الذهاب إلى الحمام للتبول عند الشعور برغبة التبول حتى لا يتم حبس البول داخل المثانة، لأن هذا يجعل البكتيريا تتكاثر في المثانة مما يؤدي إلى زيادة الالتهابات داخل المثانة والمسالك البولية عموماً. 

النظافه الشخصية

تعتبر النظافة الشخصية من أهم عوامل تجنب الإصابة بالتهابات المثانة، حيث أن النظافة المستمرة تمنع انتشار البكتيريا داخل الجهاز البولي لذلك يجب تنظيف المرحاض جيداً واستعمال المطهرات باستمرار. 

زيادة الملابس للتدفئة

بما أن زيادة الرطوبة و البرودة هي التي تتسبب في التهابات المثانة لذلك يجب ارتداء الملابس الدافئة، أيضاً يجب ارتداء الملابس التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم واستقرارها وهذا يكون سبب جيد جداً لعدم الإصابة بالتهابات المثانة: 

اتباع نظام غذائي صحي

يحافظ النظام الغذائي الصحي على صحة الإنسان عموماً، وهو الذي يحتوي على مجموعات متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، حيث أن هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن تدعم الجهاز المناعي في مكافحة العدوى التي قد تصيب المثانة.

مشروبات تساعد في تجنب التهابات المثانة 

يحدث فرط نشاط المثانة في الشتاء يجعلها معرضة للالتهابات وقد يصاب الشخص بسلس البول وزيادة مرات التبول ومشاكل كثيرة، لذلك يجب الحفاظ على المثانة في فصل الشتاء بتناول بعض المشروبات ومنها ما يلي:

الماء

تناول الماء بكميات كبيرة وخصوصاً في فصل الشتاء يساعد على إفراغ المثانة بشكل مستمر ويمنع ذلك ركود البول الذي من الممكن أن يسبب هذا الركود إلتهابات المثانة، وأيضاً يساعد الماء في تقليل الاصابة بعدوى المسالك البولية والتهابات المسالك البولية. 

البقدونس

يعتبر تناول البقدونس من الأشياء المفيدة جداً في علاج التهاب المسالك البولية منزليا والحفاظ على المثانة، لما به من خواص مدرة للبول ويساعد في التخلص من مسببات التهابات المسالك البولية والمثانة ويسرع الشفاء ويحمي من عدم الإصابة بأمراض المثانة المختلفة. 

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم وصحة الجسم وصحة المثانة ولذلك ننصح بشرب الشاي الأخضر بكميات معتدلة للحصول على الفائده الكبيره منه حيث ان تناوله يومياً يساعد في تجنب التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.

بذور اليقطين 

تحتوي هذه البذور على نسب كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية وهي مضادة للالتهابات، حيث أثبتت بعض الدراسات أن زيت بذور اليقطين يساعد في تحسين وظائف المسالك البولية ويقلل من أعراض فرط نشاط المثانة، خصوصاً في فصل الشتاء ويقلل من ثلاث البول. 

شاي كوكى

و يحتوي شاي كوكي على مضادات الأكسدة بنسب كبيرة، كما أن هذا النوع من الشيء له أهمية كبيرة في الحفاظ على المثانة، حيث أنه غطائي كبير على الاستجابات الانقباضية أثناء المعاناة إذا حدث انسداد جزئي للمثانة، ويساعد في تكوين الأغشية المخاطية في المسالك البولية ويمنع سلس البول. 

ماء الشعير

يعتبر ماء الشعير أحسن علاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية، حيث أنه مدر طبيعي للبول، كما أنه يساعد على تردد السموم والبكتيريا التي تسبب العدوى في الجسم، وأيضاً يساعد على تطهير الكلى، ومن ميزاته أنه يستخدم لعلاج التهاب المثانة وحصوات الكلى وارتفاع مستويات الكرياتين، ولذلك يجب الحفاظ على تناوله يومياً وخصوصاً في فصل الشتاء.

مشروبات يجب تجنبها

يوجد بعض المشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على المثانة في فصل الشتاء ومن هذه المشروبات ما يلي:

القهوة والشاي

يتسبب الإفراط في تناول الشاي والقهوة إلى إصابة الجهاز البولي بأمراض كثيرة، ومن أهمها سلس البول حيث أنهم يحتويان على الكثير من الكافيين و يعتبر الكافيين من أحد المشروبات المدرة للبول وبالتالي يؤدي إلى تشنجات عضلات المثانة ويتسبب في الحاجة الملحة دائما في دخول الحمام.