Close

أخباركم

مخاطر شرب الشاي على معدة فارغة

 


الكثير من الأشخاص في الصباح يفضلون شرب الشاي على معدة فارغة ولا يعرفون المخاطر الصحية لهذه العادة فإن الشاي يحتوي على الكافيين والعفص اللذان ينتجان أحماض المعدة وسوف نتعرف على تفاصيل الكاملة المتعلقة بهذا الموضوع في السطور فتابعونا.

مخاطر شرب الشاي على معدة فارغة

عندما لا يوجد طعام في المعدة فإن الشاي ينتج حمض المعدة الذي مع زيادته يهيج المعدة وقد يسبب القرحة والالتهابات فيها، وبالرغم من فوائد الشاي باعتبار مضاد الأكسدة ويحسن التركيز واليقظة إلا أن شربه بدون طعام له آثار سلبية كثيرة منها:

زيادة نسبة الحموضة في المعدة

كما ذكرنا يقوم الشاي بتحفيز إنتاج حمض المعدة حيث إن الشاي يوجد به الثيوفيلين والكافيين اللذين يفرزان من هذا الحمض وهذا يجعل توازن المعدة يختل وينتج عنه حموضه عاليه فمن أعراضه عسر الهضم وحرقة المعدة والاضطرابات في المعدة.

وحسب ما نشرته الدراسات فإن المنشطات الموجودة في الشاي مثل الكافيين قد تجعل حمض المعدة يرتد ويؤدي إلى التهاب المعدة وقد تزيد الحالة بسبب نسبة حموضة المعدة العالية.

 اضطرابات الجهاز الهضمي

إن المركبات الطبيعية الموجودة في الشاي قد تدخل مع عملية الهضم إذا تم شرب الشاي على معدة فارغة حيث أن البوليفينول الذي يوجد في الشاي قد يمنع الجسم من أن يمتص العناصر الغذائية الرئيسية ومنها الحديد.

وقد أثبتت بعض الأبحاث الطبية أن البوليفينول الموجود في الشاي قد يكون مرتبطًا بالحديد ويقلل من نسبة توافره في الجسم وهذا يجعل الجسم يعاني من فقر الدم الدائم مما يجعل صحة الجسم أسوأ.

 التأثير على مستوى السكر في الدم

إن شرب الشاي على معدة فارغة يؤثر بشكل سلبي على مستوى السكر في الدم حيث إن الشاي يوجد به مؤشر لنسبة السكر في الدم يكون منخفضًا بطريقة عامة، فاستهداف السكر من غير طعام ينتج عنها تغيرات سريعة في نسبة السكر التي توجد في الدم.

وقد أثبتت الدراسة الطبية أن الكافيين الذي يوجد في الشيء يؤثر على الحساسية المتعلقة بالأنسولين والتقلب مما يجعل توازن السكر في الدم خطر للغايه فيختل التوازن.

أما الأشخاص المصابين بمرض السكري أو ما قبل السكري فإن هذا ينتج عنه مضاعفات أكثر في الإدارة مستويات الجلوكوز التي توجد في أجسامهم.

زيادة التوتر والقلق

الكافيين الموجود في الشاي قد يؤثر على الشخص مثل المنبه حيث إن هذا يكون أكثر تأثيرًا عند تناوله على معدة فارغة من غير طعام فينتج عن التركيز الكافيين العالي زيادة التوتر والأرق وأثبتت بعض الدراسات الطبية أن تناول الكافيين يزيد من القلق والأرق وشرب الشاي على معدة فارغة يزيد من كل هذه المؤثرات وبالأخص للشخص الحساس.

الجفاف

من المعروف أن تناول الشاي يدر البول حيث أنه عندما يتم تناوله على معدة فارغة؛ يزيد من إنتاج البول مما ينتج عنه جفاف الجسم حيث يكون التأثير أكبر عندما لم يتم المحافظة على ترطيب الجسم عبر تناول المياه بكمية كافية في اليوم.

وحسب الدراسة التي تم نشرها في مجلة التغذية فإن مدر البول قد يؤدي إلى الاختلال التوازن الخاص بالمعادن الموجود في الجسم مما ينتج عنه جفاف الجسم إذا لم يترطب الجسم بشكل صحيح.

أضرار أخرى لشرب الشاي على معدة فارغة

هناك الكثير من الأضرار التي تنتج عن شرب  الشاي على معدة فارغة ومنها:

  • الشاي به بعض آثار النيكوتين مما يجعل الأشخاص مدمن للمشروبات.
  •  يوجد في الشاي أحد المواد التي قد تؤثر على جفاف البراز مما ينتج عنه إصابة الشخص بالإمساك.
  •  شرب الشاي في الصباح قد يؤدي إلى تآكل اللثة والأسنان لان البكتيريا التي توجد فيها الفم تكسر الثقل مما يزيد نسبة الحامض في الفم وينتج عنه تآكل من الأسنان وتراكم البكتيريا بشكل أكبر والتهاب اللثَة.
  •  عند تناول الشاي بالحليب في الصباح فإنه يرفع من نسبة اللاكتوز ويؤثر على الأمعاء وينتج عنه إمساك وغازات.
  • شرب الشاي في الصباح على معدة فارغة يعطل نظام الأيض المرتبط بالجسم مما ينتج عنه عدم التوازن في المواد القلوية والحمضية الخاصة بالمعدة.
  •  تضخم المعدة عند تناول الشاي بالحليب على الأمعاء الفارغة تؤثر على الجسم بشكل كبير.
  • قد يؤدي تناول الشاي في الصباح إلى الشعور بالغثيان لأنه يؤثر على نشاط عصير الصفراء الموجود في المعدة وينتج عنه العصبية أيضًا.
  •  من المعروف أن الكافيين يعزز طاقة الجسم وعند وجوده على معدة فارغة قد يشعر الشخص بالدوخة والكثير من الأضرار.

في النهاية؛ يجب العلم أن شرب الشاي على الريق له مخاطر عديدة لذلك يوصي الأطباء بشرب الماء عند الاستيقاظ وبعدها تناول الفاكهة وممكن بعد ذلك تناول الشاي بعد 15 إلى 20 دقيقه من استيقاظي الشخص.