يبحث الأشخاص الرغبين في الحصول على بطن مسطحة عن مشروبات لشد ترهلات البطن وخسارة الدهون وإنقاص وزن الجسم بشكل عام. ومن خلال هذه المقالة في موقع أخباركم سوف نقدم لكم أفضل وأهم مشروبات طبيعية للتخسيس وإذابة الدهون وشد الترهلات.
مشروبات لشد ترهلات البطن
فيما يلي سوف نعرض لكم عدد من المشروبات الطبيعية الفعالة في شد البطن في وقت قياسي:
الماء
الماء هو أكثر مشروب طبيعي مفيد للإنسان، وهو يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في خسارة الدهون وتحديدًا الموجودة في البطن، وذلك لأنه لا يتضمن أي سعرات حرارية، وكذلك يساعد في تسريع عملية “الأيض”، كما يقضي على السموم الموجودة في الدم.
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر أفضل مشروب لشد الجسم مجرب من قبل العديد من الأشخاص، وهذا لأنه يشتمل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مجموعة من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم.
ولمشروب الشاي الأخضر كذلك تأثير كبير في خسارة دهون البطن، لأنه يتكون من مركبات الكاتشين “Catechins” بالإضافة إلى مادة الكافيين، اللذان يساهمان بشكل فعال في ارتفاع معدل حرق الجسم.
القهوة
يمكن استخدام القهوة لحرق دهون البطن في مدة قصيرة، وذلك لأنها تعمل على التالي:
- منح الجسم الطاقة اللازمة.
- تحسين علمية الأيض.
- زيادة معدل الحرق.
وترجع فوائد القهوة وفاعليتها في إنقاذ الوزن لاحتوائها على الكافيين، الذي يزيد من نشاط الجسم كما يساهم في خسارة الدهون العنيدة الموجودة بمنطقة البطن.
خل التفاح
أثبتت عدد من الأبحاث الحديثة أن خل التفاح يساعد في شد ترهلات البطن وإذابة الدهون، وهو كذلك يعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الجسم.
مشروبات لشد ترهلات البطن فعالة
توجد مجموعة من المشروبات التي تعمل على شد البطن مختلفة عن الذي تم ذكره سابقًا، وهي كذلك ذو فاعلية كبيرة، وفي النقاط التالية سوف نعرضها لكم:
- الشاي الأسود.
- الزنجبيل.
- عصائر الديتوكس.
- المشروبات المليئة بالبروتينات.
ملحوظة: يفضل تناول هذه المشروبات مع اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات يجب الابتعاد عنها لشد ترهلات البطن
سوف نوضح لكم فيما يلي أبرز المشروبات التي يلزم على كل من يرغب في خسارة دهون البطن وشد الجسم الابتعاد عنها لأنها غنية بالسعرات الحرارية:
- عصائر الفواكه بأنواعها.
- المشروبات الغازية والكحولية.
- مشروبات الطاقة.