تعرف معنا على 7 آثار جانبية محتملة لخل التفاح، جميع انا نعرف خل التفاح هو نوع من انواع الخل المنتشر. و الشهير بانه منشط صحيا لعدة قرون. مصنوع من التفاح المخمر، يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يمنحها طعما حامضا. بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ولكن على الرغم من أن هناك بعض الأطباء ينصحون باستخدام خل التفاح في الاكلات وصفات الدايت و لبعض الأمراض. إلا انه له اثار جانبية متعددة. سوف نتعرف معا اليوم على سبع آثار جانبية يتسبب فيهم خل التفاح.
تعرف معنا على 7 آثار جانبية محتملة لخل التفاح
خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، وعلى الرغم من هذا وان هناك الكثيرين يؤكدون على الفوائد الصحيه له. الا انه له اثار جانبية متعددة. وعلى الرغم من ان هناك اطباء تنصح به. إلى أن هناك في الجانب الآخر نفس الأطباء تحذر من آثار خل التفاح الجانبية على بعض الاشخاص. وسوف نلقي مع النظره فاحصة على بعض الآثار الجانبيه المحتمله لخل التفاح. والتي جاءت على الأشكال التي سوف نذكرها معا في الفقرات القادمة.
1 مشاكل في الجهاز الهضمي
من المشاكل الاولى التي يتسبب فيها خل التفاح هي مشاكل في الجهاز الهضمي، ولا أكثرها شيوعا لخل التفاح والذي يتسبب في حدوث الآتي:
- غثيان.
- إسهال.
- عسر الهضم.
وذلك لان اخلي التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يهيج بطانة الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنت تستهلك الكثير مرة واحدة أو على معدة فارغة، وحتى تتجنب على آثار الجانبية، من الأفضل البدء بكمية صغيرة من خل التفاح، و زيادة تناوله بالتدريج مع مرور الوقت.
2 تآكل مينا الأسنان
لان خل التفاح شديد الحموضة فهو مع مرور الوقت يؤدي الى تاكل من أسنانك، وهذا عادة ما يؤدي الى:
- حساسية الأسنان.
- تغير لونها حتى التسوس.
محطة تقلل المخاطر تأكل من الأسنان قلل خل التفاح بالماء قبل تناوله، واشطف فمك بالماء بعد شرابه.
3 انخفاض مستويات البوتاسيوم
ثبت علميا ان خل التفاح يخفض مستويات البوتاسيوم في الدم، لأن حمض الخليك الموجود فيه يزيد كمية البوتاسيوم، التي تفرز في البول، في حين أن هذا لا يمثل عادة مشكلة الافراد الاصحاء، إلى أنه سوف يشكل خطر كبير على الاشخاص المصابين بامراض الكلى، او الذين يتناولون الأدوية التي تؤثر على مستويات البوتاسيوم.
4 التداخل مع الأدوية
قد يتداخل أحيانا خل التفاح مع بعض الأدوية بما فيهم مدارات البول والانسولين، وذلك يؤدي الى خفض ضغط الدم ويزيد اخراج البول، وقد يؤثر على حساسية الانسولين فان كنت تتناول أدوية، عليك التحدث إلى طبيبك، قبل البدء باستخدام خل التفاح كمنشأة صحي.
5 تهيج الجلد
قد يتسبب ايضا خل التفاح في تهيج الجلد إذا تم وضعه مباشرة عليه، لوجود حمض الاسيتيك فيه، والذي سوف يكون قاسيا جدا لبعض أنواع البشرة، لذلك يجب تخفيف خل التفاح بالماء قبل وضعه على البشرة، لتجنب تهيج الجلد واختبار الجلد اولا على مناطق صغيرة.
6 تأخر تفريغ المعدة
هناك بعض الدراسات اثبتت ان خل التفاح يؤخر إفراغ المعدة، وقد يؤدي الى الشعور بالامتلاء والانتفاخ، فهذا يكون مفيد فقط للأشخاص الذين تريد انقاص الوزن، او يكون مريح لبعض الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
7 التفاعل مع الأدوية المخفضة للأحماض
يتفاعل أحيانا خل التفاح مع الادوية التي تقلل الحموضة، مثل مثبطات مضخة البروتون حاصرات H2، وذلك لانه يتمكن من زيادة إنتاج حمض المعدة، ويمكن أن يبطل آثار الأدوية، وذلك فان تناوله مع أدوية تقليد الحموضة، سوف يشكل ضرر يمكنك قبلها التحدث إلى طبيبك، وسوف ينصحك باستخدامه او لا.