اذا تم وصول مستوى السكر في الدم لنسبة تكون اقل من 70 ملغ/ديسيلتر في أثناء النوم فهذا يصنف بحالة انخفاض للسكر في الدم وهذا الشخص قد يعاني من انخفاض مفاجئ لمستوى السكر ويتسبب هذا الانخفاض المفاجئ في ارتفاع ايضا مستوى الكورتيزول وهرمون التوتر وكل هذا يقوم بوجود اضطرابات النوم وأعراض الأرق الشديد وايضا الكوابيس
عوامل تؤدي إلى تراجع مستوى السكر في الدم خلال النوم
ان الذي يحدث للشخص وعاده في منتصف النوم وهذا السبب فيطلق عليه الانخفاض لمستوى السكر في الدم الليلي وإذا كان الشخص ليس بدراية كافية لهذه الحالة، فقد تكون هذه مؤشرات خطيرة، ولكن يمكن التجنب لهذا والوقاية من هذه الحالة، وهذا يكون بالتخطيط الدقيق والحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم.
أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم
يمكن أن ينخفض ويتراجع مستوى السكر في الدم اثناء النوم الاسباب كثيره من اهم هذه الاسباب.
- ان الشخص يقوم بأخذ كمية كبيرة من جرعة الأنسولين ويستمر عليه لمدة طويلة في وقت خطأ.
- ان ان يقوم الشخص بتناول كمية قليلة من الأكل كما.
- ايضا يتجاهل لوجبات العشاء.
- او يتناول كمية قليلة جدا من الطعام بعد اخذ جرعة الانسولين.
- او تجاهل وجبة العشاء تماما ايضا من مسببات تغير مستوى سكر الدم وقت النوم.
- أو لا يكون الشخص بقدر كاف من التغذية على مدار يوم.
- ان يتناول الشخص كميات قليلة جدا من الكربوهيدرات.
- اوان يقوم الشخص بأنشطة رياضية مرهقة جدا وبدنية قبل النوم مباشرة فهذا يخفض مستوى السكر في الدم.
أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم
يشعر المصابون خاصة بمرض السكري وغيرهم بأعراض مختلفة وقت النوم وهذه الأعراض يمكنها أن توضح أن الشخص مصاب بانخفاض مستوى سكر الدم وقت النوم مثل
- أن يقوم الشخص بالاستيقاظ صباحا ولديه شعور بالصداع الشديد.
- وايضا أعراض إرهاق غير معتاد والتعب اثناء النهار كله.
- وجود رطوبة غير مبررة على وسادته أو على الغطاء الذي يستخدمه على السرير، نتيجه لانه تعرض للغرق بسبب خفض مستوى سكر الدم وقت النوم.
- اذا شعر الشخص بتغييرات في مستوى التنفس تسارع النفس أو تأخره بصوره بطيئه وكوابيس قد تحدث للشخص أيضا الذي يكون لديه انخفاض شديد في مستوى سكر الدم.
- فإذا لاحظت كل هذه الأعراض فيمكن الرجوع للطبيب فورا او حتى اذا تغيرت هذه الاعراض اعراض اخرى ايضا يجب الاستشارة الطبية.
أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم للأطفال
أعراض الانخفاض لمستوى سكر الدم للأطفال لا تختلف كثيرا عن الكبار ولكن تظهر على الصغار كالاتي
- ان يقوم الطفل من النوم لديه نوبات من البكاء الشديد بدون اي سبب او لديه مشكله في منطقة العنق سواء كان الطفل باردا او متعرجا فهذا يمكنه ايضا ان يحدد ان الطفل لديه مشكلة في مستوى سكر الدم وفي بعض الأطفال لا يمكن أن تشعر أن لديهم انخفاض في مستوى سكر الدم ولكن أي أعراض غير متشابهة العادي فعلى الأم أن تذهب للطبيب للاستشارة للاطمئنان على صحة الطفل.
من هم الأكثر عرضة لخطر انخفاض سكر الدم وقت النوم
يمكن أن يتم حدوث انخفاض مفاجئ لمستوى سكر الدم الليلي.
- ويكون في الغالب للأشخاص الغير مهتمين بتناول وجبة العشاء التي تكون بها عناصر غذائيه جيده.
- والأشخاص الذين لا يقومون بتناول كمية كافية للكربوهيدرات.
- والأشخاص الذين يقومون بممارسة التمارين الشاقة جدا وقت النوم فيمكن الممارسة لكن بشكل معتدل ومبسط قبل الذهاب الى النوم.
- والأشخاص أيضا الذين يعانون من بعض الالتهابات الموجودة فهذا يعرضك لانخفاض مستوى سكر الدم وقت النوم.
- وايضا كبار السن فهم معرضون أكثر لانخفاض مستوى سكر الدم وقت النوم إذا لم يتم تشخيصهم بمرض السكري.
مخاطر عدم العلاج لانخفاض مستوى سكر الدم وقت النوم
اذا لم يقوم المريض بالعلاج اللازم وفي أيضا الوقت المناسب فهذا قد يعرضه للإصابة بانخفاض مفاجئ لسكر الدم ويمكن ان لا تظهر على المريض اسباب واضحه ولكن الاستمرار الشديد لانخفاض السكر بغير علاج يمكن أن يؤدي لمضاعفات خطيرة مثل فقدان الوعي تماما والدخول في غيبوبة وايضا يؤدي الى الوفاة.
نصائح لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم
هناك نصائح أمور ضروريه هامه من خلالها يمكن ان تقي وتحمي نفسك من انخفاض مستوى سكر الدم وقت النوم ومن أهمها
- أن لا تقوم بتجاهل وجبة العشاء لأن هذه أحد أهم وأوضح الأسباب التي تؤدي لانخفاض سكر الدم وخاصة عند مرضى السكر فاحرص على تناول وجبة مغذية قبل النوم بساعه مثلا ويكون الوجبة بها عناصر غذائيه ومفيده تكون متكامله للجسم.
- عدم الممارسه الرياضيه الشاقه قبل النوم وخاصة لمرضى السكري.
- يجب عليك ان تتناول كوب من العصير أو تحرص على أنه يبقى بجانبك.
- وينصح الأطباء أيضا بالممارسة الرياضية ولكن قبل النوم بساعتين مثلا.
- اذا المريض أن السكر لديهم أقل من 100 مللي مج /ديسيلتر وبعد الانتهاء فورا من التمرين فعليه أن يقوم بمضاعفة وجبة العشاء قبل النوم.
- تجنب الكحوليات قبل الذهاب الى النوم لان هذا الاستهلاك يتسبب بخطر انخفاض نسبة السكر في الدم وقت النوم.
- فحص السكر امر ضروري جدا قبل الذهاب للنوم خاصة لمرضى السكري، فعليه ان يقوم بفحص درجة السكر والتأكد من ان مستوى السكر لديه معتدل.
- إذا كنت تشعر بالارتجاف والتعرق والارتباك أن تشعر بالصداع الشديد وفقدان التوازن أن تستيقظ من النوم ليلا بدون أي سبب على كوابيس فيجب الذهاب للطبيب.
