وصفات التخسيس

وصفات تخسيس للجسم كله بدون ريجيم فى اسرع وقت يعتبر وصفات التخسيس من الوصفات المهمة. التي يبحث عنها كثير من الناس وخصوصا السيدات للحصول على جسم مثالي رشيق وممشوق. لانه بعد الزواج والحمل والولادة والرضاعة يزيد لديهم الوزن بشكل ملحوظ ويتبعوا كثير من الأنظمة التى لا تتناسب مع كثير منهم. وقد لا تتناسب مع كثير […]

خلطةنقدم لكم وصفات تخسيس الجسم بدون ريجيم وبأقل مجهود لكى تحصلين على الوزن المثالي وعلى جسم مشدود. عليكى اتباع وصفات تخسيس طبيعية للجسم لأنها تلعب دوراً مهماً جدا في نزول الوزن بشكل صحى. ولكن يوجد كثير من الأشخاص لديهم اختلال في معدل الحرق ولا تتناسب معهم هذه الأنظمة. وقد يلجأ كثير منهم إلى تفتيت الدهون […]

وصفات سهلة لتخسيس الجسم بأكمله، يقوم الكثير من الرجال والنساء بالبحث عن وصفات للتخسيس ليحصلوا على الوزن المثالي لهم أو الوزن الذي يرغبون فيه حتى يصلوا إلى رضاهم النفسي عن أجسامهم، من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة والمختلفة، ولكنها لا تناسب جميع الأفراد، فأحيانا يكون لها نتيجة فعالة وأحيانا أخرى لا، […]

قومي اعمليها حالاً.. 50 قطعة بنصف كيلو من الدقيق حضري من الميني باتيه هش ومورق فهو من المجنات التي لا تحتاج إلى وقت كبير في تحضيرها، حيث يتم تحضيرها في وقت بسيط، وهي مناسبة للانش بوكس في جميع الاوقات، كما أنه يمكن تحضيرها في الصباح للافطار مع مشروبك المفضل، تابعونا لتعرفوا التفاصيل. قومي اعمليها حالاً.. […]

يريد متبعي النظام الغذائي المتوازن التعرف على طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية كالتي يتم شراؤها جاهزة من محلات الحلويات الفاخرة، حيث تعتبر كيكة الشوفان خيارًا مثاليًا لكل شخص يرغب في تناول حلوى لذيذة دون إدخال سعرات حرارية كبيرة لجسمه، لذا سوف نقدم لكم في هذه المقالة من خلال موقع أخباركم المكونات والخطوات المضبوطة لتحضير هذه […]

نقدم لكم طريقة عمل آيس لاتيه صحي ولذيذ حيث مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف فان العديد من الأشخاص يلجأون الى المشروبات المنعشة التي تجعل الجسم يشعر بالانتعاش في الأجواء الحر خاصة في الصيف والخروجات ومن أهم هذه المشروبات هو الايس لاتيه بمختلف أنواعه الذي يعطي الجسم احساس بالانتعاش لأنه يكون من أحد الوجبات […]

بيتزا لخسارة الوزن فيها اكتر من نصف احتياجك اليومي من البروتين ٧٥ جرام بروتين وسعرات القطعه ١٢٥ سعر حراري فقط المكونات كوب حليب كامل او خالي الدسم ملعقه صغيره خميره ملعقه صغيره زيت زيتون ٥ ملاعق كبيره دقيق شوفان او حبه كامله هتخلط المكونات جيدا حتى تحصل على عجينه . هتفرد العجينه وهتضيف عليها: ملعقه […]

يعاني الكثير من السمنة المفرطة او ذيادة الوزن ويسعي الكثير للتخلص منها والحصول علي الجسم المثالي لما تسببة من امراض وضعف عام وفي هذا المقال نقدم لكم وصفة بسيطة وسهله جدا تساعدكم علي التخسيس بشكل رائع شيا بودينج بالمانجو لخسارة الوزن عالي البروتين وهيشبعك طول اليوم مفيش اسهل من كدا طريقه 👇👇👇👌 مفيش اسهل من […]