الانزلاق الغضروفي مرض يظهر على الإنسان على صورة تمزق في القرص العضوي الموجود بين الفقرات، ويعتبر القرص الموجود بين الفقرتين الفقرة الرابعة والخامسة أسفل الظهر، وهو من أكثر الأقراص التي تتعرض للتمزق، وفي حالة الإصابة بالانزلاق الغضروفي يشعر المريض بآلام شديدة أسفل الظهر، ويزيد في الجزء السفلي ويمتد إلى الجزء العلوي حتى يجد المريض صعوبة في المشي لمسافات طويلة، ويشعر بالألم عند القيام بأي أعمال حركية، وأيضاً يشعر بالألم عندما يقف فترة طويلة بسبب التقلصات الموجودة في الظهر فلا يتحمل الجسم الضغط على على العضلات.
أسباب الانزلاق الغضروفي
يتسبب في وجود الانزلاق الغضروفي ضعف عضلات الظهر والعنق وأسباب كثيرة ومنها:
ضعف بناء الغضروف
عندما يصاب الشخص بضعف في بناء الغضروف أو في الأربطة التي تدعم الغضروف أو في الإطار الريفي الذي يحيط بهم كل هذه المشكلات تتسبب في حدوث الانزلاق الغضروفي للإنسان.
قلة حركة المفاصل
يحدث الانزلاق الغضروفى بسبب قلة الحركة و وتثبيت الظهر على وضع معين لفترة طويلة وعدم ممارسة الرياضة ويؤدي ذلك إلى عدم مرونة الغضروف ويترتب عليه انزلاق غضروفى.
مشاكل ديسك الظهر بين فقرات الظهر
وأيضاً يحدث الانزلاق الغضروفي للإنسان عندما يكون هناك مشكلة في الوسائد المطاطية الموجوده او ديسك الظهر بين فقرات الظهر.
حمل الأشياء الثقيلة
يحدث يقوم الانسان بحمل بعض الأشياء من الثقيلة، ومن الممكن ان تؤثر هذه الأشياء الثقيلة على الظهر و تسبب انزلاق الغضروف للانسان بسبب طريقة الحمل الخاطئة.
التقدم في العمر
كثيرا ما يحدث الانزلاق الغضروفي عند كبار السن وبسبب السمنة وزيادة الوزن، أو بسبب التعرض لحادث كل هذه اشياء تسبب الانزلاق الغضروفي.
كيف يتجنب الإنسان الانزلاق الغضروفي؟
يستطيع الانسان تجنب الانزلاق الغضروفى وعدم الإصابة به باتباع بعض الطرق الآتية:
الانتظام في ممارسة الرياضة
الرياضة السليمة والمستمره تكون سببا في الحفاظ على الفقرات، ومن ابرز هذه الرياضات السباحة والتمرينات الأخرى الخاصة بتقوية العضلات، ومن لم يستطع عمل التمارين الرياضية في استطاعته أن يقوم بتمرين المشي ولو لنصف ساعة يوميا حتى يستطيع ان يصل إلى مرونة العضلات وعدم الإصابة بالانزلاق .
عمل الوضعيه الصحيحه اثناء حمل الأشياء الثقيلة
يجب على الشخص إذا أراد أن يحمل شيئاً من الأرض أن يجلس على الركبتين ولا يحنى ظهره
بل يبقى في وضع مستقيم ولا يجب أن يطيل الجلوس فترة طويلة على وضعية واحدة.
الحفاظ على الوزن المناسب
يجب على كل شخص ان يحافظ على الوزن المثالي ولا يتعرض لزيادة الوزن حتى لا يقع في احتماليه مشكلات آلام الظهر، أو مشكلة الانزلاق الغضروفى، خصوصاً أن زيادة الوزن تزيد من التعب كثيرا.
كيفية علاج الانزلاق الغضروفي
يتم علاج الانزلاق الغضروفي حسب حالة كل شخص و يجب على من يشعر بآلام شديدة في الظهر ان يسرع في زيارة الطبيب ليكتب له العلاج المناسب له واليكم الان بعض أنواع العلاج التي يتناولها مريض الانزلاق الغضروفي:
علاج عن طريق الأدوية والعقاقير
يتناول مريض الغضروف كما ذكرنا كل علاج على حسب الحالة، فمن المرضى من أخذ حقن الكورتيزون في العمود الفقري وخصوصاً في مواضع الألم، وتشعر هذه الحقن المريض بتحسن وعلاج المشكلة سريعاً، ومن المرضى من يأخذ مسكنات وفيتامينات كل مريض حسب حالته.
العلاج الطبيعي
يقوم المريض بالاشتراك في عيادات العلاج الطبيعي مع تناول الأدوية حتى يستطيع إعادة مرونه الجسم والفقرات كما كانت.
العلاج الجراحي
في حاله عدم استجابه المريض إلى الأدوية والعلاج الطبيعي يجب أن يقوم بإجراءعملية جراحية لاستئصال جزء من عظم الفقرة التي تؤثر على الأعصاب والتي تسبب ضغطا عليها.
عوامل الخطر في آلام الظهر
يوجد عوامل خطر يمكن تغييرها من خلال تغيير أسلوب الحياة المعتاد ومن خلال الطب ومتابعة المتخصصين في أمراض العظام ومن هذه العوامل:
الخمول
بمعنى الإستمرار في وضع ثابت لفترات طويلة وعدم ممارسة نشاط بدني باستمرار، حيث أنه لابد من ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميا على الأقل حتى يتم تقوية العضلات وتحريكها، ولا يصيب الإنسان مرض الغضروف.
التدخين
من الممكن أن يسبب التدخين ألم أسفل الظهر وهذا احتمال يكون بسيط، ولكن عندما نبحث عن اسباب الالم في أسفل الظهر تجد ان المدخنين من اكثر الذين يشكون من أسفل الظهر.
السمنة الزائدة
يعتبر وزن الجسم بشكل عام ضغطاً كبيراً على الظهر، ولذلك لابد من انقاص الوزن عند الإحساس بالانزلاق حتى يتم الشفاء سريعا ولا يحتاج المريض إلى عمليات جراحية.
الضغط النفسي
يعتبر الضغط النفسي من أهم العوامل التي لها دوراً كبيراً في ألم أسفل الظهر، حيث أنه كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي بسبب الضغوط النفسية، لذلك يجب الإبتعاد عن هذه الضغوط والاضطرابات النفسية بقدر المستطاع واستخدام رياضة اليوغا ممارسة التنفس العميق والتحدث مع المقربين وغيرها من هذه الامور التي تخرج الإنسان من الضغط العصبي.
كثرة الأدوية
الاستخدامات المتواصلة الادوية بسبب الأمراض المزمنة تسبب أعراض جانبيه تضعف العظام، ومن الممكن أن تسبب آلام أسفل الظهر، ولذلك يجب استشارة الطبيب و استبدال الأدوية التي لها آثار جانبيه حتى لا تضر العظام.
تشوهات في الهيكل العظمي
توجد حالات نادرة ولكنها تعتبر من عوامل الخطر في مرض الانزلاق الغضروفي، وهي التي تحتاج إلى عمليات جراحية ويجب في هذه الحالات استشارة الطبيب وترك الاقراص والقيام بالعمليات الجراحية.
حالات لابد من ذهابها الى الطبيب في أسرع وقت
ومن هذه الحالات حادثة او سقوط من مكان مرتفع أو الاصابه بمرض السرطان أو حدوث حمى وغيرها من هذه الأمور التي يجب علاجها سريعا.
