احرص على تناوله في رمضان 2024.. هذا المشروب يقلل من أعراض ارتجاع المريء، يعاني الكثيرين من الاشخاص من ارتجاع المريء، وهذه الأعراض تظهر مع بداية شهر رمضان بسبب الصيام، و الإفطار على الأنواع المختلفة من الأكلات وتناول أنواع كثيرة، من المخللات والأطعمة بعد الصيام، وبالاخص الأطعمة الحرة التي تتسبب في حدوث بعض المشاكل، منها مشكلة ارتجاع المريء، لذلك يجب على المسلمين والصائمين الحرص على تناول مشروبات مهدئة أعراض ارتجاع المريء، واليوم سوف نتحدث معناه ان هذا المشروب، ونخبركم إياه في هذا المقال، تابعوا معنا لتعرفهم ما هو المشروب الذي يهدئ أعراض ارتجاع المريء.
احرص على تناوله في رمضان 2024.. هذا المشروب يقلل من أعراض ارتجاع المريء
هناك بعض الأشخاص يحدث لها مشاكل في المعدة، بسبب التنوع في تناول الأطعمة على الإفطار بعد صيام يوم طويل، لذلك فيجب علينا تناول بعض الأكلات والمشروبات التي تساعد على عملية الهضم، وتجنب تناول اكلات المشروبات التي تساعد على تزايد أعراض ارتجاع المريء، وهذا المشروب الرمضاني من المشروبات التي تضمن التخلص من هذه الأعراض تماما، هو مشروب العرقسوس الذي يعالج ارتجاع المريء بصوره جيده جدا.
ماذا يفعل مشروب العرقسوس في الجهاز الهضمي؟
يعتبر العرقسوس من أهم وأبرز المشروبات التي تساعد على تخفيف التهاب الجهاز الهضمي، والتخلص من الشعور بحرقة المعدة وارتجاع المريء، وذلك لاحتوائه على حمض الجلاسيريتينيك الذي يعمل على التخلص من المادة اللزجة التي تسبب الحموضة في المريء، لذلك فتناول كوب من مشروب العرقسوس البارد سيكون معالج فعال لأعراض ارتجاع المريء، خاصة قبل النوم لضمان عدم الشعور بتلك الأعراض مثل حرقة المعدم أو الالتهاب في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي في اليوم التالي من الصيام.
مشروبات تهدئ القولون العصبي في رمضان
هناك بعض الأشخاص التي تعاني من أمراض القولون العصبي، وتزداد عليهم الاعراض في شهر رمضان الكريم بسبب تغيير أوقات الوجبات، والتكدس الأطعمة في المعدة دفعة واحدة، حيث صاحب هذا المرض العديد من الأعراض، مثل التوتر والكرك وعدم راحة الجهاز الهضمي، بجانب الانتفاخ في بعض الحالات، وبعض الحالات تعاني من إمساك، لذلك يجب تجنب بعض الاكلات ضروريا، خاصة ان هناك انواع من الاطعمة تسبب تهيجا للقولون العصبي، وإليكم الآن المشروبات التي تساعد في تهدئة القولون العصبي:
- الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل تأثيرات مضادة للتشنج ويمكن تناوله كشاي مهدئ للقولون العصبي، حيث يعتبر الزنجبيل مضادا حيويا تشنجات الجهاز الهضمي والمعدة بشكل عام.
- النعناع: يشتهر النعناع بخصائصه المقاومة لالتهابات القولون والمعدة، وعادة ما يتم وصفه لمن يعانون من الغثيان والتهابات في جدار المعدة.
- الشمر: يقدم الشمر في المطاعم الهندية في نهاية كل وجبة عن طريق مشروب ساخن، وذلك بسبب أنه يعمل على تهدئة البطن الممتلئة عن طريق تحفيز العصارات الهضمية، مما يساعد في فك تشنجات القولون العصبي.
مشروبات لعلاج انتفاخ المعدة
فاختيار أنواع الأطعمة والمشروبات التي تساعد على راحة الجهاز سيكون من الضروري خلال شهر رمضان، وذلك بسبب تجنب الإصابة بانتفاخات المعدة وظهور غازات يمكن أن تسبب التهابات وتقرحات في المعدة، لذلك سوف نستعرض لكم أبرز المشروبات التي تساعد في علاج انتفاخ المعدة فيما يلي:
- الشاي الأخضر: مليء بالفوائد الصحية، وشرب هذا الشاي بشكل متكرر يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي، هناك العديد من مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والانتفاخ الذي يسببه بعض الأطعمة.
- النعناع: من المشروبات التي تساعد على تخفيف آلام المعدة، واسترخاء القولون العصبي الذي يمكن أن تنتج عنه التهابات في جدار المعدة، كما أن مشروب النعناع يحتوي على كمية منخفضة من الكافيين مما يجعله المشروب الأفضل في ساعات الليل المتأخرة.
- شرب الماء طوال اليوم: طريقة رائعة للبقاء رطبًا وتطهير الجسم من الملح والماء الزائد الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ في المعدة، هناك العديد من الاقتراحات بشأن الكمية المناسبة من الماء للشرب يوميًا، لكن على حسب ما ذكر الخبراء، يفضل شرب من 6 إلى 8 أكواب يوميا.