تعتبر الصحة النفسية حالة من الهدوء النفسي التي تمكن الشخص من الإستمرار في هذه الحياة ، والتغلب على الضغوط التي تحيط بهم من كل مكان والمساهمة الإيجابية في المجتمع إذ أن الصحة النفسية لا فرق بينها وبين الصحة البدنية فهي أداه في الدعم وتنشيط القدرات الفردية والجماعية واتخاذ القرارات السليمة وإقامة العلاقات الحسنة مع الآخرين ، وتعتبر حق أساسي من حقوق الإنسان، وهي تعطي حافزا للإنسان في التنمية الشخصية والاقتصادية والمجتمعية، ولا تقتصر على الاضطرابات النفسية فقط فهي تختلف من شخص إلى آخر من حيث تفاوت الضيق و الصعوبة، كما أن أمراض الصحة النفسية لا يصلحون أن يكونوا أفراد منتجين في المجتمع ولا حتى نافعين لأنفسهم.
تحسين الصحة النفسية
لابد من التدخل من المعنيين في هذا المجال من أجل مساعدة من يعاني بخلل في الصحة النفسية بإبعاد المخاطر عنه ، ومساعدته في بناء القدرة على مواجهة الصعوبات والصمود و عمل تهيئة نفسية صحيحة له ، وذلك عن طريق اتخاذ إجراءات أكبر من قرارات قطاع الصحة بحيث لابد من عمل برامج تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الإضطرابات النفسية ، ويجب أن يساهم قطاع الصحة إسهاما كبيراً بإدراج معالجة الصحه النفسيه مع الصحة العامة ومساعدة هؤلاء الأشخاص في الوقاية من الانتحار، عن طريق تقييد الوصول إلى وسائل الانتحار بعمل ندوات توعية وعرض مواد اعلامية بشأن الانتحار لمساعدة المراهقين في الموازنة بين العاطفة والمجتمع.
دور منظمة الصحة العالمية
جميع أعضاء منظمة الصحة العالمية يلتزمون بعمل خطة شاملة للصحة النفسية والتي هدفها تحسين الصحة النفسية وتوفير رعاية مجتمعية كاملة وعمل استراتيجيات قوية في مجال الحماية والوقاية، وعمل البحوث اللازمة لذلك . وإلى الآن لم تتحقق النتيجة الكافية في خطة العمل المتفق عليه ، وبمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية حدث تحول في الصحة النفسية لصالح الجميع في الإسراع بتنفيذ خطة العمل ويخص جميع الدول حتى تحقق تقدما عاليا في تحسين الصحة النفسية لجميع المجتمعات ،لأن تعزيز الصحة النفسية لا يقل أهمية عن العناية بالصحة الجسدية بل هو مكملا له.
خطة العمل لمنظمة الصحة النفسية
- إعادة تنظيم العوامل الماديه والاجتماعيه والاقتصاديه للبيئة سواء في المنازل أو المدارس وفي أماكن العمل من أجل حماية الصحة النفسية للجميع والوصول بها إلى افضل حال.
- التزام جميع الجهات والمصالح بالمشاركة في زيادة الميزانية المحددة لإصلاح الصحة النفسية لدى الأفراد والمجتمعات .
- تلبية المجموعة الكاملة من احتياجات الصحة النفسية عن طريق شبكة مجتمعية تساهم في الخدمات والدعم بنسبة عالية و تسهل الوصول إلى هذه الاحتياجات باسعار قليلة.
- حماية حقوق الإنسان وتمكين الأشخاص أصحاب المشاكل النفسية من اخذ حقوقهم في جميع القطاعات والمصالح.
- تعمل المنظمة على تزويد الحكومات والشركات بالقيادة الاستراتيجية والأدوات والدعم اللازم لتعزيز الاستجابة المجتمعية في مجال الصحة النفسية وتمكين الجميع من التحول في تحسين الصحة النفسية.
عوامل الحفاظ على الصحة النفسية
بما أن الصحة النفسية جزءًا من حياتنا اليومية وتشمل قلق وحالات خطيرة طويلة الأمد، وغالبا ما يشعر الأفراد الذين يعانون من الأمراض النفسية بالوحدة فيضطرون للبحث عن طرق تجلب لهم السعادة والثقة بالنفس والخروج من الاكتئاب بسبب ضغوطات الحياة سواء كانت اقتصادية او اجتماعية او عائلية ، لذلك يجب التعاون معهم ومنحهم الشعور بعدم الوحدة وإعطائهم بعض النصائح ومنها.
- تحفيزهم على عدم لوم أنفسهم بسبب الظروف المحيطة بهم وإظهار العاطفة لهم.. وتحفيزهم على إظهار عاطفتهم مع الآخرين، وتقديم المساعدة لهم فهذا يشعرهم بالطمأنينة والراحة ويساعدهم على وجود بيئه صحيه ونفسيه جيدة.
- مساعدتهم في البحث عن الأدوات المختلفة التي تساعدهم في الاسترخاء والتركيز عن طريق بعض المنصات الإلكترونية المختصة بالصحة النفسية ممارسة التمارين والفنون الإبداعية التي تساعدهم في البعد عن الإحساس بالوحدة والتوتر والقلق.
- وننصحهم بعدم المقارنة بين حياتهم وواقعهم وواقع الآخرين حتى يشعرون بالرضا والتكيف مع المجتمع وننصح أيضاً بعدم متابعة الأخبار التي تحدث شعور نفسي سيء لديهم .
- ننصحهم بالاشتراك في الرياضات المختلفة والتي تناسب ميولهم حتى ولو باتباع أقل رياضه وهي المشي فهذا يشعر بالراحة النفسية وتحفزهم بطلب المساعدة من الآخرين عند إحساسهم بالعجز عن شيء معين او الإرهاق في شيء معين سواء من المختصين بالصحة النفسية أو من غيرهم من اصحاب الحكمه.
اهداف اليوم العالمي للصحة النفسية
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية تدعو جميع الحكومات والمؤسسات الاهتمام بالصحة النفسية للفرد والمجتمع وخصوصاً المراهقين والشباب وكبار السن خصوصا في هذه الأوقات الصعبة والضغوط المختلفة على الجميع
- تدعو حملة اليوم العالمي للصحة النفسية جميع السياسيين والمعنيين بالصحة النفسية والمجتمعات المدنية إلى إيجاد وسيلة لجعل الصحة النفسية من أولويات العمل الإنساني.
- كما يهدف اليوم العالمي للصحة النفسية إلى تحقيق هدفين هامين وهما تقديم خدمات الصحة النفسية والدعم النفسي والإجتماعي لمن يعانون من مشاكل الصحة النفسية لمساعدة الأفراد والمجتمعات التي تعرضت للحروب والمشاكل المناخيه المختلفه في تقوية القدرة على الخروج من هذه الأزمات والبداية من جديد بحالة نفسية معتدلة.
- ومن الأهداف أيضا حث في جميع الوكالات الحكومية وجميع المنظمات على التعاون فى تحسين الصحة النفسية طوال الحياة، وتطبيق الأمور اللازمة لتعزيز الصحة النفسية والوقاية من الأمراض النفسية المختلفة منذ ولادتة الشخص إلى أن يصل إلى آخر مرحلة من عمره.
- عدم حرمان أي شخص مصاب بحالة صحية نفسية سيئه من حقوقه الإنسانية ، وعدم استبعاده من أخذ القرارات المتعلقة بصحته النفسية ومنع تعرضهم للوحدة والسلبية المجتمعية.
وأخيرا يجب على أصحاب العمل في الحكومات والمصالح المختلفة توفير التدريب الجيد للمديرين والمسؤولين عن الموظفين على دعم فرق العمل المختلفة للمحافظة على الصحة النفسية للعاملين.
