Dr.Fitness

نقدم لكم طريقة عمل آيس لاتيه صحي ولذيذ حيث مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف فان العديد من الأشخاص يلجأون الى المشروبات المنعشة التي تجعل الجسم يشعر بالانتعاش في الأجواء الحر خاصة في الصيف والخروجات ومن أهم هذه المشروبات هو الايس لاتيه بمختلف أنواعه الذي يعطي الجسم احساس بالانتعاش لأنه يكون من أحد الوجبات […]

بيتزا لخسارة الوزن فيها اكتر من نصف احتياجك اليومي من البروتين ٧٥ جرام بروتين وسعرات القطعه ١٢٥ سعر حراري فقط المكونات كوب حليب كامل او خالي الدسم ملعقه صغيره خميره ملعقه صغيره زيت زيتون ٥ ملاعق كبيره دقيق شوفان او حبه كامله هتخلط المكونات جيدا حتى تحصل على عجينه . هتفرد العجينه وهتضيف عليها: ملعقه […]

يعاني الكثير من السمنة المفرطة او ذيادة الوزن ويسعي الكثير للتخلص منها والحصول علي الجسم المثالي لما تسببة من امراض وضعف عام وفي هذا المقال نقدم لكم وصفة بسيطة وسهله جدا تساعدكم علي التخسيس بشكل رائع شيا بودينج بالمانجو لخسارة الوزن عالي البروتين وهيشبعك طول اليوم مفيش اسهل من كدا طريقه 👇👇👇👌 مفيش اسهل من […]