ثلاث مشروبات تحسن الحالة المزاجية ورائحتها تخفف الاكتئاب، بعض الأشخاص يصابون بحالة من الاكتئاب. والحالات المزاجية المزعجه اثناء دخول فصل الشتاء، فجميع محبين الصيف يصيبهم حالة من الاكتئاب في فصل الشتاء. وتتحول حالتهم المزاجية بمجرد قدوم الليل، و يصيبهم الانزعاج الشديد من الأجواء الشتوية. ومن أجل محبين الصيف، هناك بعض المشروبات الطبيعية التي سوف اخبركم بها. و التي سوف تحسن الحالة المزاجية لدى محبي الصيف، وسوف تساعدهم على التخلص من الاكتئاب الشتوي تماما.
ثلاث مشروبات تحسن الحالة المزاجية ورائحتها تخفف الاكتئاب
هناك كثير من المشروبات التي تساعد على تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية. ولكن هناك ثلاث مشروبات أكثر فاعلية في تحسين الحالة المزاجية لدى محبي الصيف. و كارهي فصل الشتاء، فإن كنت تريد القضاء على الاكتئاب، يمكنك الاستمتاع بالمشروبات التالية:
الشاي الأخضر
هو نوع من الشاي المعروف الذي يشربه اصحاب المزاج العالي. و يتناولوا هذا النوع من الشاي الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى أن هناك بعض الدراسات اشارت الى ان الشاي الاخضر يساعد على تحسين حالة المزاج والتخفيف حالات الاكتئاب. وتعزيز وظائف العقل والأداء الوظيفي للعقل.
شاي البابونج
وهذا الشيء أكثر ما يميزه هو المذاق الخاص به له مذاق مميز، ورائحه تساعد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء. يعرف هذا الشاي في دول شرق آسيا ولديه قدرة هائلة على التخفيف والتقليل من القلق والتوتر، ومضاد جيد جدا لمرضى الاكتئاب، يجعلك تشعر بالاسترخاء فيمكنك تناول اكثر من اربع اكواب يوميا.
القرفة
فهذا المشروب من ضمن أنواع المشروبات التي تقلل الاكتئاب، وتعمل على تحسين الحالة المزاجية عند الأشخاص، هناك بعض الأشخاص يعتقد أن رائحة القرفة هي أفضل علاج للاكتئاب الناتج عن الشتاء، وذلك لان القرفه لها رائحه تعمل على خفض تهيج مرضى الحالات العصبية، مضاد قوي للبكتيريا المسببة للكثير من الأمراض، ولها العديد من الفوائد الأخرى.
تأثير المشروبات على الحالة المزاجية والاكتئاب
المشروبات تؤثر على الاكتئاب والحالة المزاجية بطرق عديدة، وهذا يعتمد اعتماد كلي على الكمية المشروبة التي قد تؤدي الى تحسين الحالة المزاجية، عن طريق زيادة مستويات الدوبامين و السيروتونين في الدماغ، وهناك بعض المشروبات الاخرى تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب عن طريق خفض مستويات هذه الناقلات العصبية، أو زيادة في مستوى الكورتيزول وهرمون التوتر، فإن كنت تعاني من الاكتئاب يجب عليك تجنب جميع المشروبات التي سوف تجعل حالتك النفسية اسوا، او يمكنك التحدث الى طبيب اخصائي بأمراض الصحة العقلية لكي يزيدك من المعلومات حول كيفية إدارة الاكتئاب والحصول على الدعم الذي تريده.
مشروبات اخرى لها تاثير ايجابي على تحسين الحالة المزاجية
هناك مشروبات أخرى غير المشروبات الثلاثة التي تم ذكرها سابقا تساعد في تحسين الحالة المزاجية، من ضمن هذه المشروبات:
- الكاكاو، فهو من اقوى المشروبات التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية، والذي يحتوي على مركبات تسمى الفلافونويد، وهذا المركب قادر على زيادة التدفق في الدم، والذي يساعد في تحسين وظائف الدماغ.
- القهوة، فهي من ضمن المشروبات التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية، وتحتوي على الكافيين الذي يحفز الجهاز الهضمي و المركزي، والذي يحسن اليقظة والتركيز.