يمتلك كل إنسان رئتين في صدره محطتان بضلوع القفص الصدري، وعندما يدخل الهواء إلى الرئتين من خلال القصبات الهوائية تنقسم القصبة الهوائية الى مسالك هوائية أصغر تسمى القصبات وتنقسم الشعب الهوائية إلى مسالك هوائية أصغر و تبطن المسالك الهوائية بشعرها الدقيقة جداً، كما تصنع المسالك الهوائيه المخاط الذي يغطي بطانتها، ويقومان الشعيرات والمخاط بفلترة الغبار والجراثيم بحيث لا تدخل إلى الرئتين، و تعتبر الرئة عضو تنفس مهم في الكائنات الحية، كما أنها تنقل الأكسجين إلى المجرى الدموي واخذ ثاني اكسيد الكربون للتخلص منه خارج الجسم، وهذا ما يعرف بعملية الشهيق والزفير لذلك تعتبر الرئة هامة جداً بالنسبة للإنسان و يجب الحفاظ عليها من الأدخنة والأضرار وخصوصاً التدخين.
أضرار التدخين على الرئة
لقد اعترف الجميع منذ فترة طويلة بأن التدخين مصدر قلق كبير للصحة العامة، حيث أن أضراره تؤثر في مختلف أعضاء وأنظمة الجسم، وتعتبر أكثر الأجهزة تأثراً بأضرار التدخين هي الرئتين، وهما العدوان الحاسمان المسؤولان عن أكسدة الدم وإزالة النفايات، فهيا نتعرف على اثر التدخين في هلاك الرئة.
تأثير التبغ على صحة الرئة
التدخين عادة سيئة تضر الشخص الذي يدخن وتضر من حوله حيث
يركز الدخان المستنشق على الرئة حيث يحمل دخان السجائر على العديد من المواد الكيميائية السامة، وأيضاً يحتوي على عديد من القطران وأول أكسيد الكربون وهذه الاشياء تلحق الضرر بأنسجة الرئة الحساسة لذلك تجد أن الرئتين متأثرين بالتدخين بمجموعة من الآثار الضارة هي سبب مشاكل الجهاز التنفسي
تأثير القطران والسموم
عندما يتم حرق التبغ فإنه يخرج أنواع ضارة منها القطران والسموم ويتم استنشاق هذه المواد إلى عمق الرئتين وتتسبب في تغطية أنسجة الجهاز التنفسي الحساسية، وتسبب الضرر مع مرور الوقت، وقد يؤدي تراكم القطران إلى التهاب الشعب الهوائيه المزمن الذي يقوم بانتاج المخاط في الشعب الهوائيه.
الانسداد الرئوي المزمن
يسبب التدخين مرض الانسداد الرئوي المزمن، وهذا المرض الرئوي يشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة، وأيضاً يسبب التهاب الشعب الهوائية التهاب طويل المدى في القصبات الهوائية، ويسبب انتفاخ الرئة في تدمير الأكياس الهوائية في الرئتين وكل ذلك يؤدي إلى صعوبة التنفس.
سرطان الرئة
يتسبب التدخين أيضاً في زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة، حيث أن أنواع السرطان الموجودة في دخان التبغ تسبب طفرات جينية في خلايا الرئة ويؤدي ذلك الى نمو غير طبيعي للخلايا غير الطبيعية ويتسبب سرطان الرئة في كثير من الوفيات.
انخفاض وظائف الرئة
يسبب التدخين أيضاً انخفاض فى وظائف الرئة حيث أنه يزيد من الشيخوخة الطبيعية للرئتين بمرور الوقت وتفقد الرئتين مرونتها وقدرتها على التوسع، كما أن التدخين يساهم فى تقليل أداء الجهاز التنفسي بالكامل.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى
ومن أضرار التدخين أيضاً أنه يضر الجهاز المناعي و الجهاز التنفسي مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية الذي يؤدي إلى ضعف القدرة على مكافحة العدوى وتزيد الأمراض و الأضرار التي يسببها التدخين.
التدخين السلبي
إن المدخنون لا يتعرضون للخطر وحدهم حيث ان التدخين السلبي يمكن أن يكون ضاراً بنفس القدر لغير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي فانهم يواجهون خطراً شديداً للإصابة بالالتهابات.
يؤثر على الجهاز المناعي
يؤثر التدخين على الدفاعات المناعية في الرئتين حيث يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وتزداد أمراض الجهاز التنفسي.
يسبب اللهاث عند التنفس
عندما يحبس التدخين أنفاس الشخص ويزيد استمرار هجومه على الرئتين يصعب تبادل الأكسجين الفعال ويصبح معرض للخطر بتضييق الهواء الذي يساهم في تدمير الأنسجة، وبالتالي يشعر المدخنين بصعوبة في التنفس مما يؤدي الى انتفاخ الرئه.
تأثير التدخين على باقي أعضاء الجسم
لا يقتصر التدخين على ضرر الرئة فقط ولكن يؤثر على باقي أعضاء الجسم ومن هذه الأعضاء التي تتأثر بالتدخين:
القلب
يساهم التدخين في أمراض القلب والأوعية الدموية حيث يمكن للمواد الكيميائية الضارة الموجوده في السجائر أن تؤثر على الأوعية الدموية وتؤدي إلى تضييق الشرايين وتصلبها، ويزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما أن التدخين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مما يضعف القلب على المدى البعيد.
الحنجرة والفم
تظهر آثار التدخين على الفم والحلق حيث أن المدخنون أكثر عرضة للإصابة بامراض اللثة وفقدان الأسنان وسرطانات الفم، حيث تؤدي الحرارة الصادرة من المواد الكيميائية الموجودة في التبغ الى تهيج الانسجة الرقيقة في الفم والحلق ويؤدي ذلك إلى أضرار كثيرة فى الفم والحلق.
الجهاز الهضمي
يؤثر التدخين أيضاً على الجهاز الهضمي ويساهم في حدوث القرحه الهضميه والارتجاع الحمضي، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء و المعدة، وتؤثر المواد الضارة الموجودة في دخان السجائر في الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي ومشاكل صحية أخرى.
الجلد
يؤثر التدخين أيضاً على الجلد حيث يسبب التدخين عملية الشيخوخة السريعة، وأيضاً يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة، ويساهم في انخفاض تدفق الدم إلى الجلد، و أيضاً المواد الكيميائية التي يتعرض لها الجلد تتسبب في ظهور بشرة باهتة غير صحية.
نصائح تساعد في الإقلاع عن التدخين
- تجربة العلاج البديل للنيكوتين باستشارة الطبيب.
- البعد عن المثيرات التي تجذب الشخص إلى التدخين.
- صرف الإنتباه عن التدخين بالمضغ والتسليه بأشياء أخرى.
- الإقلاع عن التدخين نهائيا وعدم تناول سيجارة واحدة فإنها تجر إلى التدخين مرة أخرى.
- ممارسة الأنشطة الرياضيه.
طرق الوقاية من آثار التدخين
- تذكير النفس بأضرار التدخين.
- اتباع العادات الصحية وتجنب كل ما يشجع على التدخين.
- معرفه فوائد ترك التدخين والدخول على الإنترنت والبحث عن هذه الفوائد.
