نقدم لكم من مطبخنا اليوم في 10 دقائق قومي بتحضير مكرونة بالجمبري ولا أطعم ، في هذا المقال سوف نقدم لكم أبسط وأسهل طريقة يمكن من خلالها تحضير المكرونة بالجمبري. حيث يعتبر هذا الطبق من أكثر الوصفات التي يطلبها الناس. كما أن هذا الطبق يجد إقبالًا كبيرًا عليه في المطاعم بالخارج ويستمتع الناس بطعمه المميز. وأيضا يعتبر وجبة خفيفة وطعام مفيد وسريع. كما أن هذه الوصفة تعتبر وصفة جيدة للسيدات العاملات. وذلك لأنها لا تأخذ وقت في التحضير وأيضا يحبها الجميع كبارًا كانوا أو صغارًا. ولذا سوف نقدم لكم الطريقة الأصلية لتحضير مكرونة بالجمبري ولا أطعم. وذلك فقط من خلال اتباع الخطوات التي سوف نشرحها لكم في السطور التالية ولمعرفة في 10 دقائق قومي بتحضير مكرونة بالجمبري ولا أطعم تابعي هذا المقال.
في 10 دقائق قومي بتحضير مكرونة بالجمبري ولا أطعم
قبل أن نشرح طريقة تحضير مكرونة بالجمبري نذكر المكونات المطلوبة لتحضير هذه الوصفة. والمقادير هي كالتالي:
- مكرونة نودلز أو نصف كيلو من المكرونة الاسباجتي.
- نصف كيلو من الجبنة البارميزان المبشورة.
- نصف كوب من الصنوبر المحمص.
- ورقتان من الريحان.
- ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون.
- نصف كيلو من الجمبري المقشر.
- ملح.
- فلفل.
- اثنين فص من الثوم.
- عصير ليمون.
- طماطم شيري.
طريقة تحضير المكرونة بالجمبري
بعد أن ذكرنا لكم المقادير والمكونات المطلوبة لإعداد المكرونة بالجمبري. سوف نقدم لكم طريقة تحضير المكرونة بالجمبري. وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- في البداية قومي بإحضار وعاء وضعي به زيت الزيتون ثم ضعيه على النار، وقومي بوضع الثوم فيه وقلبيه جيدًا.
- بعد ذلك قومي بوضع الجمبري على الثوم وقلبيه بشكل جيد حتى تمام النضج، وبعد ذلك قومي بوضع عصير الليمون والطماطم الشيري المقطعة إلى نصفين على الجمبري.
- ثم بعد ذلك قومي بإضافة الصنوبر المحمص مع ملاحظة عندما تقومين بتشويح هذه المكونات والجمبري على النار يجب أن تكون النار هادئة وذلك حتى لا يفقد الجمبري طعمه المميز، ثم قومي بوضع الملح والفلفل.
- على الجانب الآخر قومي بسلق المكرونة الاسباجتي أو النودلز.
- بعد تمام نضج الجمبري في الصوص الذي صنعتيه عليه؛ قومي بوضع المكرونة على الجمبري وقلبيهم معًا بشكل بسيط. وبذلك يصبح للمكرونة طعم الجمبري المميز.
- في النهاية؛ قومي بوضع شرائح جبن البارميزان المبشورة بالإضافة إلى ورقتين من الريحان وتقدم بألف عافية.
فوائد الجمبري
للجمبري فوائد كثيرة ومتعددة وسوف نذكر لكم بعض منها في النِّقَاط التالية:
- الجمبري به الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة جدًا للإنسان. حيث تعمل هذه العناصر على تقوية الجهاز المناعي.
- يعمل الجمبري أيضًا على تنشيط الجسم وذلك للحماية من أي عدوى ومن الإصابة بالفيروسات المختلفة.
- كما يعمل الجمبري على تقليل فرص الإصابة تصلب الشرايين ويعمل أيضًا على تقوية عضلة القلب.
- يقوم الجمبري بحماية الإنسان من الإصابة بالأمراض السرطانية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم من خلال طرد الجذور الحرة Free Radicals من الجسم.
- كما يعمل الجمبري أيضًا على تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى زيادة التركيز بشكل أكبر، وهو يعطي للجسم النشاط وبالتالي يقوم يعمل بشكل فعال على تقوية الجهاز العصبي للإنسان.
- يحمي الجمبري الإنسان من الإصابة بمرض ألزهايمر وأيضًا الخرف على المدى الطويل، نظرًا إلى دوره في تحسين صحة الدماغ.
- إذا قمت بتناول الجمبري في الأسبوع مرة واحدة على الأقل؛ فإن هذا يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ويحميه من الضعف.
