فيتامين ج: فوائده، مصادره، وأعراض نقصه
فيتامين ج، أو ما يُعرف بحمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويُعدّ من الفيتامينات المضادّة للأكسدة، ويمتلك العديد من الوظائف المهمّة لجسم الإنسان، فهو يساعد على نموّ الجسم، بالإضافة إلى دوره في تكوين الأوعية الدمويّة، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين في العظام، والمساهمة في عمليّة شفاء الجسم. هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء، وهو […]
