fitnesslam

سوف نقدم لكم عبر موقع أخباركم اليوم طريقة عمل كب كيك البطاطا الصحي الذي يبحث عنه الكثير من الأشخاص المهتمون بالحفاظ على أوزانهم، وذلك بسبب قلة سعراته الحرارية وارتفاع قيمته الغذائية، حيث يحتوي قالب الكب كيك الواحد على 60 سعرة حرارية فقط، وكمية كبيرة من الألياف المفيدة لصحة الجسم، ومن خلال تلك المقالة سوف نعرض […]

تخيل انك تقدر تعمل كيك صحيه بدون زيت او سمن وبدون فرن وكمان بدون دقيق كلها فوائد ولو انت بتعمل دايت تقدر تاخد منها قطعه أو اتنين ولو بتزود وزن تقدر تزود عن ٢ الكيك مكون من طبقتين الطبقه الاولى نصف كوب شوفان نصف كوب جوز هند ٣ تمرات للتحليه أو عسل او سكر دايت […]

كيكة التمر الشهية هل تخيلت في يوم ما أنه يمكنك أن تصنع كيكة مكونة من التمر فقط، مليئه بالطاقه بسعرات حرارية قليلة فالقطعه تساوي 70 سعر حراري فقط، الان يمكنك عمل كيكة صحية لأطفالك والاستغناء عن طرق الكيكه التقليدية التي تسبب مشاكل صحية وزيادة في الوزن، الطريقه سهله وبسيطه كما انها صحيه للجسم وصحيه لأصحاب […]