حلويات لذيذة وسهلة بدون سكر لأصحاب الرجيم ومرض السكري، هناك الكثير من الأشخاص يتبعون نظام غذائي لأنقاص الوزن، هذه الأشخاص يمنع عنها الحلويات تماما، وكذلك مرضي السكر، فإن كنت من تتبع نظام غذائي لانقاص الوزن، او من مرضى السكر، وترغب في تحلية ترجي رغبتك للاستمتاع بالحلوى، سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال مجموعة من الوصفات اللذيذة التي تحقق هذه المعادلة، لجميع مرضى السكر والقلب وأصحاب الدايت، هذا المقال إليكم، كما اننا سوف نضع لكم انواع الحلويات التي يمكنكم تناولها ان كنتم من اصحاب الدايت أو مرضى السكري.
حلويات لذيذة وسهلة بدون سكر لأصحاب الرجيم ومرض السكري
هناك أنواع كثيرة من الحلويات لا يمكن تناولها لمرضى السكر او متبع نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تؤثر على رفع مستوى الكوليسترول، منها الحلويات الشرقية والدقيقه الابيض وغيرهم، لذلك سوف نستعرض لكم الان بعض الحلويات التي يمكن ان يتناولها مرض السكر، ومتبع نظام غذائي لانقاص الوزن، هذه الوجبات صالحة لهم وتتناسب معهم، إليكم فيما يلي أنواع الحلويات التي يمكن تناولها لاصحاب الرجيم ومرضى السكر:
- كيكة الشيكولاتة الدايت.
- كيكة العشر دقائق.
- براونيز البطاطا الحلوة.
- كيكة التمر.
- حلوى الجيلي.
- كيك التفاح والشوفان.
- كريمة التوت.
- قوالب الفاكهة المجمدة.
- تيراميسو دايت الخفيف.
- حلوى البرتقال بالزنجبيل.
- حلوى موز بالشوكولاتة.
- حلوى تفاح بالقرفة.
- البراونيز الدايت
- التشيز كيك الدايت.
- المهلبية الدايت.
- دبس التمر.
- كعك النشا والشوفان.
- كعكة الليمون.
- حلويات الفواكه المجففة الصحية.
- بان كيك الروز باري لمرضى السكر.
حلويات لمرضى السكر بدون فرن (مكسرات بالشوكولاتة)
- المكونات:
- نصف كوب من اللوز المحمص غير المملح.
- نصف كوب من البندق المحمص المقشر.
- قوالب من الشوكولاتة الداكنة.
- خطوات التحضير:
- قومي بعمل حمام ماء لتذويب الشوكولاتة.
- ثم أضيفي المكسرات إلى الشوكولاتة ثم اقلبيها.
- ضعي المكسرات بالشوكولاته على ورق زبدة.
- ثم يتم فردها بسمك متوسط واتركيها لتبرد.
- يتم تقطيعها بالسكين إلى قطع صغيرة ويتم تقديمها.
حلويات لذيذة للرجيم سريعة (مهلبية)
- المكونات:
- كيلو من الحليب خالي الدسم.
- اثنين ملعقة من النشا.
- 2 ملعقة سكر دايت.
- ٢ملعقة ماء ورد.
- فواكة مشكلة.
- الخطوات:
- قلبي كل من الحليب والنشا معًا.
- ثم يتم وضعهما على النار ويلي ذلك إضافة السكر مع التقليب.
- ارفعي الحليب عن النار عند الحصول على قوام كثيف ثم أضيفي ماء الورد.
- ضعي المهلبية التي تم تحضيرها في الكاسات مع تزيينها بالفواكه المشكلة.
التشيز كيك الدايت
- المقادير:
- اربع علب من الزبادي اللايت.
- كوب من الجبنه القريش الكريمي.
- نصف كوب من اللبنة اللايت.
- عصرة من الليمون.
- ملعقة فانيليا سائلة.
- ثلاث ملاعق سكر بودر دايت.
- خمسه بيضات.
- الخطوات:
- احضري بولة امزجي كل من الجبنة القريش والجبن والزبادي.
- ثم ضعي عصير الليمون والفانيليا مع التقليب جيدا باستخدام مضرب كهربائي يلي ذلك إضافة السكر الدايت ثم الخفق جيدا ثم إضافة البيض.
- ضعي الخليط في قالب كيك تم دهنه بالزيت يمكنك وضع ورق فويل خارج القالب وذلك لمنع تسرب التشيز كيك، يوضع القالب في صينية.
- ثم يتم وضع التشيز كيك في الفرن على درجة حرارة 140.
- يتم اختبار قالب التشيز كيك لمعرفة مدى نضجه عن طريق تحريك القالب فإذا ما وجدتي الكيك ما زالت سائلة تترك حتى تمام التسوية.
- عقب نضج التشيز كيك تترك في الفرن حتى يبرد.
- ثم يتم إخراج القالب ووضعه في الثلاجة حتى تتماسك التشيز كيك.
- عقب تماسك الخليط يتم إخراج القالب واخراج التشيز كيك منه وتقطع ويتم تقديمها باردة.