لن تتخيل أسباب الدوخة عند الوقوف فجأة تعتبر الدوخة المفاجئة عند الوقوف يعاني منها كثير من الناس وشائعة جدا في الفترة الأخيرة من مختلف الأعمار. وقد توجد كثير من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. مثل بعض الأدوية والأمراض المزمنة وغيرها واليوم سوف نعرض عليكم بعض الأسباب وطرق الوقايه من الدوخة والدوار المفاجئ عند الوقوف في هذا المقال.
لن تتخيل أسباب الدوخة عند الوقوف فجأة
سوف نتعرف معا في هذا المقال على بعض الأسباب وطرق الوقاية من الدوخة أو الدوار المفاجئ عند الوقوف لتجنب بعض العادات السيئة التي قد تؤدي إلى ذلك تابعونا في السطور التالية.
أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف
- هبوط ضغط الدم الوضعى الذي يحدث عند وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- عدم انتظام ضربات القلب غير الطبيعي أو انخفاض فى تدفق الدم إلى الدماغ بشكل مفاجئ.
- أمراض القلب والشرايين.
- النوبات القلبية وانسداد الصمامات.
- الجفاف بسبب نقص كمية السوائل في الجسم.
- الاعتلال العصبى الذى يعمل على تعطيل الإشارات الكهربائية بين الدماغ والقلب والأوعية الدموية والشعور بالانتماء.
- وجود خلل فى الجهاز العصبى اللاإرادى.
- مرض السكري ونقص السكر المفاجئ.
- وجود عدوى.
- فقر الدم والأنيميا لأنه يعمل على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ويقلل من نسبة الأكسجين في الدماغ.
- التوتر والخوف لأنه يؤدى إلى التنفس بشكل سريع ويؤدى إلى الدوخة والدوار المفاجئ.
- بعض الأدوية مثل المسكنات وأدوية القلب وارتفاع ضغط الدم لأنه يؤثر على انتظام الدورة الدموية في الجسم.
- التدخين وشرب الكحول والكافيين بنسبة كبيرة.
- السكتة الدماغية.
- وجود التهابات في العصب العاشر.
- وضعية الجلوس الخاطئة والاستلقاء والنوم لفترات طويلة.
- وجود اضطرابات والتهابات في الأذن الداخلية. لأنها تعمل على عدم توازن الدماغ والشعور بالدوار والدوخة المفاجئة.
متى تكون الدوخة عند الوقوف فجأة خطيرة؟
قد تكون الدوخة والدوار خطيرة في بعض الأحيان إذا وجد معها بعض الأعراض الآتية:
- الصداع الشديد.
- الألم في الصدر.
- وجود ألم في المناطق الحساسة.
- ضيق في التنفس.
- الإحساس بالشلل.
- صعوبة في المشى.
- الإغماء.
- التقيؤ والغثيان الشديد.
- تغير مفاجئ في السمع.
- ازدواج الرؤية في العينين.
- ضعف الكلام وعدم القدرة عليه.
- الضعف العام في الجسم.
نصائح للوقاية من الدوخة والدوار المفاجئ
- المحافظة على نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بانتظام على مدار اليوم.
- بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول والكافيين.
- شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة.
- الحصول على قسط كافى من النوم.
- علاوة على عدم الاستيقاظ بسرعة من على السرير والوقوف ببطء.
- تجنب الضغط النفسي والقلق والتوتر والانفعالات.
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
- إلى جانب تنظيم ضغط الدم المرتفع أو المنخفض في الجسم بشكل مستمر.
- الجلوس على الفور عند الإحساس بالدوخة أو الدوار لعدم تعرضك للإصابة نتيجة فقدان الوعي.
- تجنب التحرك المفاجئ.
الفرق بين الدوخة والدوار وعدم الاتزان
- الدوخة: هو شعور الشخص بأن ما حوله يدور وأنه سوف يسقط على الأرض. وتتشوش الرؤية مع الإحساس بالغثيان والقئ والتعرق البارد فى جسمه.
- الدوار: هو شعور الشخص بالاغماء وفقدان الوعي. وعدم الإحساس بمن حوله وعدم إدراكه على الكلام ومعرفة من حوله من الأشخاص.
- عدم الاتزان: هو شعور الشخص بالخلل وعدم الاتزان والتحكم في نفسه. وأن جسمه يتحرك والأشياء المحيطة حوله تتحرك أيضا ويفقد السيطرة على نفسه.
علاج الدوخة والدوار فى المنزل
لتجنب المشكلات الشائعة بين الناس بسبب الدوخة والدوار عليك اتباع التعليمات الآتية:
- عليك الابتعاد عن الضغط النفسي والتعرض لنوبات القلق والتوتر والخوف الشديد.
- بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل بشكل مستمر.
- أخذ قسط كافى من النوم
- علاوة على النوم مبكرا وعدم السهر للاستفادة من النوم.
- ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية الخاصة بالرأس بشكل منتظم.